肺不好皮肤发黑，吃这些

中医有“肺为水之上源”的说法，一旦肺热或肺寒，宣发萧降功能失调，人的机体运行就会受阻，导致人体生病，最典型的症状就是咳嗽。此外，肺不好还会使人皮肤发黑，令女性失去光彩，因此，在日常生活中，人们可以运用药膳偏方来调养自己的肺脏，以保身体健康，让肌肤白嫩如雪。

苹果胡萝卜饮

材料|苹果500克，枸杞叶100克，胡萝卜300克

调料|蜂蜜、冷开水各适量

做法|将苹果、胡萝卜均洗净，切成小块，与枸杞叶一同放入果汁机内榨取汁液，再加冷开水与蜂蜜调味即成。

用法|每日3次，每次30毫升，连服5剂。

功效|本方具有补肺滋阴、清热止咳的功效，经常饮用对肺部有很好的保养作用，还可美容养颜。

半夏山药汁

材料|清半夏30克，山药30克调料|白糖适量

做法|将山药研末；将半夏煎煮，去渣、取汁，调入山药末，煮沸，加白糖拌匀，空腹食用。

用法|早晚各服1次。

功效|山药健脾益气，半夏祛痰、降逆止呕。本方滋阴润肺，还可辅助治疗湿痰咳嗽、恶心呕吐等症。

黑豆红枣煲鳝鱼

材料|鳝鱼250克，黑豆、红枣各100克

调料|盐、食用油各适量

做法|先将鳝鱼去肠脏，洗净切段，放入油锅中用小火略煎。然后将鳝鱼放入瓦煲中，红枣去核，与洗净的黑豆一起入瓦煲，加适量的水，用小火煲3小时，加盐调味即可食用。

用法|佐餐食用，每日1~2次。

功效|本方补脾益气、滋阴润肺，适于脾虚体弱、烦躁不安的患者食用。