如何快速判别肾阳虚？

如何快速判别肾阳虚？

肾虚分为肾阳虚、肾阴虚和阴阳两虚。肾阳虚的人，最明显的表现就是全身怕冷或手足冰凉，同时伴有腰膝酸疼、尿频、精神委靡、畏寒怕风、腹渴、身体双下肢浮肿等不适症状。此外，肾阳虚还会容易导致男女的不育不孕和性冷淡。我们可以通过几个特征来判别此人是否具有肾阳虚。

①全身怕冷，尤其是双脚冰凉，即便是用热水泡脚或者睡一夜觉也不见得能暖得过来。尤其是小腹怕冷，并伴有慢性腹泻，大便不成形，溏稀。

②有尿频症状。有的人喝上一杯水，几分钟就要上卫生间，或是晚上常起夜。在临床上常见一些产后尿失禁的患者，走路多了都能尿裤子，或是一蹦一跳或大笑、咳嗽都会引起尿失禁，非常痛苦。

③摸一摸小腿肚子肌肉的发达情况。经常运动的人，不管是打球或者是跑步，小腿肌肉都比较发达，这种人

的肾气相对较强。相反，如果摸小腿肚子，感觉皮肤很松弛，没有弹性了，基本上就能断定是肾阳虚了。

④看腰部的感受，因为腰为肾之府。躺下来睡一宿觉，早晨起来感觉一下腰部是否酸困或是发僵发软无力，或者是以一个固定的姿势站着时，腰慢慢的感觉酸痛，休息会儿或换一个姿势就不疼了，这些都是判别肾阳虚的表现。