按摩脚心对肾脏健康有帮助吗？

【肾脏简介】

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。

按摩脚心对肾脏帮助

古代养生家提倡要经常摩搓脚心，认为搓脚心能使肾气坚固。双脚的皮肤下有许多神经末梢与所有器官和腺体相连，所以用手压的方法刺激脚掌的穴位，就能使各个器官功能正常化。

日本医家根据中医经络学说研究认为，人体的五脏六腑在脚掌上都有相应的投影。经常搓脚心，能防治局部及全身的许多疾病。脚底心是肾经涌泉穴的位置，能治体虚肾亏。小趾属膀胱经，能治疗小儿遗尿症、矫正妇女子宫体位。老年人搓脚心还能防治腿脚麻木、行动不便、脚心冰凉等症。

搓脚心方法是：每天早晨锻炼以后或晚上睡觉以前，先用热水洗脚，然后脚心向内，用手左右来回搓动，再前后搓，最后转圈搓，直至局部发热，感觉舒适为度。若能持之以恒，可以增强人体的抗病机能，延缓衰老。