抽烟酗酒，不良嗜好引起肾虚

抽烟是指人体通过口腔吸入烟草燃烧后所产生的物质，是一种不健康的生活习惯。抽烟的危害人所周知，会导致肺癌，的死亡率是由吸烟所导致；吸烟会导致结肠癌，患此癌的机会则与吸食烟草的分量成正比；吸烟会加重肝脏负担，经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用。

吸烟会引起白内障，影响视力，研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍；吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱；吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍，导致阳痿；另外，吸烟可影响精子的活力，使畸形精子增多，停止吸烟3~6个月后，方可恢复正常。如想要一个聪明、健康的孩子，婴儿专家提倡一定要停止吸烟3~6个月。

饮酒超出适量饮酒或一般社交性饮酒的标准，就可被称为酗酒。据测定，饮下白酒约5分钟后，酒精就会进入血液，随血液在全身流动，人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。而作为排毒器官的肾脏，会受到更严重的酒精侵害。大量饮酒会加重肾脏排泄负担，而且酒精容易导致高尿酸血症，继而引发其他肾脏疾病。如果短时间大量饮酒，可导致酒精中毒，中毒后首先影响大脑皮质，使神经有一个短暂的兴奋期，继之大脑皮质处于麻醉状态，言行失常，昏昏沉沉不省人事。

若进一步发展，生命中枢麻痹，则心跳呼吸停止，以致死亡。

根据临床调查，有抽烟酗酒不良嗜好的人经常会肾虚。这是因为抽烟酗酒破坏了人体内的脏腑平衡，使体内津液不调，肾精无法正常运转，造成肾虚。经常抽烟酗酒的朋友，应该意识到这种不良嗜好对身体造成的危害，及时戒掉，才能有助于身体的恢复。

【抽烟酗酒者食疗方】

脊肉粥

材料：猪脊肉、大米各100克，葱花、姜末、花椒、盐、味精各适量。

做法：将猪脊肉洗净，切碎，用香油烹炒一下，猪脊肉与大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥。待熟时调入葱花、姜末、花椒、盐、味精，再煮一二沸即成。

功效：本品具有滋阴润燥、健脾益气、滑润肌肉的功效。适合热病伤津、消渴羸瘦、燥咳、便秘、体弱消瘦、营养不良者食用。高脂血症、动脉硬化、湿热痰滞内蕴者不宜食用。

山药萸肉粥

材料：山药60克，山茱萸20克，粳米100克。

做法：将山药、山茱萸水煎取汁；将洗净的粳米与药汁同煮成粥即可。

功效：本品具有滋阴固肾、平和五脏、止烦渴、止泄的功效。适合口干舌燥、胃气不足、呕吐、高热者滋补。湿盛中满或有实邪、积滞者慎服。