调节情志的气功疗法-自然调节功

气功治疗疾病由来已久，并积累了丰富的临床经验，为保证人们的健康做出了贡献。

关于气功治疗情志异常，是一个既单纯又复杂的领域，而且又少有文献记载。因为在古代，情志异常向来没有被当作一个独立的疾病来论治，都是散在于其他疾病之中。就是现在的临床医学也没有把情志异常作为疾病来论述，也是归入到心理学之中。更不用说用气功治疗情志异常了。

气功治疗情志异常主要分为气功师治疗、患者自我气功调节两种。

气功师手法治疗主要是通过气功师在运功时所产生的气场作用于患者，使患者体内气滞血瘀的部位得到疏通，气血得到调理，阴阳得到平衡，从而使患者的情志异常得到消除。如果是由于某种疾病引发的情志异常，气功师首先要针对原发病进行治疗，然后再进一步治疗情志异常，这样才能彻底治疗情志异常。否则，不治原发病，单纯去治情志异常，只能是暂时缓解症状，甚至是徒劳无功。

下面简单介绍有益于调节情志的气功方法。

【自然调节功】

练功姿势：取站姿、坐姿、卧姿均可。练功环境：千万要选择环境清洁，空气流通，尤其是要远离噪声，否则很难入静。

练功方法：取好姿势之后，调理呼吸，使呼吸均匀；同时将思维的注意力集中在某一点上，可以是自己身上的某一部位，也可以是其他的任何一个目标，大到蓝天白云、高楼大厦、山峰峻岭、草原沃野、江河湖海，小到鸡鸭猫狗、琴棋书画，只要能使你摆脱烦恼的东西均可利用。以此种方法便可排除其他的私心杂念、忧愁愤怒，怡悦你的情志。

练功时间：可长可短，根据具体情况而定。情志变化明显的练功时间要长一些，情志变化不甚明显的便可短一点，以消除情志异常为度。

练功停止：待心情舒畅时即可收功，无需特殊的动作，也无需特别的意念。

练功要点：要点是你集中精力所想的东西必须是你喜欢的，甚至是酷爱的东西，否则会使你更加烦恼。