调节情志的气功疗法-变化坐禅功

气功治疗疾病由来已久，并积累了丰富的临床经验，为保证人们的健康做出了贡献。

关于气功治疗情志异常，是一个既单纯又复杂的领域，而且又少有文献记载。因为在古代，情志异常向来没有被当作一个独立的疾病来论治，都是散在于其他疾病之中。就是现在的临床医学也没有把情志异常作为疾病来论述，也是归入到心理学之中。更不用说用气功治疗情志异常了。

气功治疗情志异常主要分为气功师治疗、患者自我气功调节两种。

气功师手法治疗主要是通过气功师在运功时所产生的气场作用于患者，使患者体内气滞血瘀的部位得到疏通，气血得到调理，阴阳得到平衡，从而使患者的情志异常得到消除。如果是由于某种疾病引发的情志异常，气功师首先要针对原发病进行治疗，然后再进一步治疗情志异常，这样才能彻底治疗情志异常。否则，不治原发病，单纯去治情志异常，只能是暂时缓解症状，甚至是徒劳无功。

下面简单介绍有益于调节情志的气功方法。

【变化坐禅功】

练功姿势：取端坐姿势。

练功环境：室内室外均可。

练功方法：坐稳以后，调理呼吸，待呼吸均匀时心里默背以前背过的诗歌或文章，也可以默念或朗诵诗歌或文章，还可以唱歌等等。

练功时间：根据具体情况而定。当心情舒畅时随时随地可以收功。

练功停止：收功时亦无须特殊动作。收功后站起身可以活动活动筋骨。

练功要点：背诵或朗读的诗歌和文章也必须是自己非常喜欢的。

坐禅功原本是佛家弟子念经的一种功法。我们不一定念佛经，可以改为喜欢的诗歌或是文章，甚至是唱歌。只有喜欢的才能有益于怡悦我们的情志。