压力大会对脏腑产生哪些负面影响？

外界压力作用于人体可能产生的疾病模式：压力持续—肾上腺分泌肾上腺素—预警人体处于压力状态—人体各个器官做出相应反应。

胃：胃肠加快食物材料的消化吸收，以保证养分来源充足。压力持续不停，胃细胞过度消耗，生成溃疡；胃酸分泌减少，导致消化不良、胀气等。压力持续不断，肠道细胞过度消耗，产生溃疡、炎症等疾病。

肝脏：肝脏持续工作，加快原材料的加工合成应对压力所需要的养分，压力持续不停，肝脏过度工作，产生的过多毒素无法及时排泄，肝脏功能受损，产生肝脏方面的疾病。

心脏：心脏加速搏动，加快血液养分供应，以保证有足够的能量应对压力。如果压力持续下去，心脏过度工作将引发心脏细胞消耗，产生心脏方面的疾病。

肌肉：肌肉方面，肌肉弹性增加，收缩能力增强，压力持续不断，肌肉过度绷紧，产生肌肉弹性酸痛等症状。

肾上腺：压力假如持续不断下去，肾上腺过度工作，导致肾上腺功能衰竭，引发新一轮疾病的产生。

通过上面的分析，我们可以很清晰地知道，其实，每一种疾病只是身体在不同时期的表现。在面对压力时，人体不可能只有一处器官出现问题，人体的各个器官相互联系在一起，必然会受到牵连，至于在某个时期主要表现一种疾病，那只是突出的主要矛盾而已，并不代表其他地方就没有问题。

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情志养生的方法之避生“三气”

所谓“三气”，即是指闲气、怨气和闷气。何谓生“闲气”?就是为日常生活中的鸡毛蒜皮琐事而生气，如平时买东西时遇到缺斤短两的事情、家庭生活中的小是小非问题等，都是没有必要生的闲气。其次要免生怨气。不要总是以己之短比他人之长，这样难免总抱怨一些人或事，甚至心生怨恨之气。第三要免生闷气。如果感到有令自己不悦的事情要及时说出来，以求得到解决或化解，不要憋在心里生气。三气之中生闷气对心身健康的影响最大，较长时间地生闷气，有可能引起心脏病和肿瘤等较为严重的疾病。