灸督脉，让男人肾气十足

所有的男人都有一种英雄情结，希望自己在妻子和孩子的眼中很有男人味，是安全可以依靠的人。这种男人味说白了其实就是一种男人的阳刚之气，正如西楚霸王项羽那样的“力拔山兮气盖世”的豪迈。不过，如果一个男人肾气不足，没有办法促进筋骨和肌肉的发育强健，可能就会缺乏男人阳气。另外，身体的阳气不足，生命之火不够旺盛，就不能够抵御外界寒冷的侵犯，包括自然界的风寒湿等，从中医角度来说就是阳虚。

对于男人而言，听到了自己“阳虚”往往总是感觉后脊有凉飕飕的冷风。其实养护阳气也是很简单的事情，只要平时生活中多注意呵护自己的身体。这里就有个不用打针吃药就能调理阳虚的好方子——艾草灸督脉。

在人体后背的正中线上，简单说就是从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着总管一身阳气的督脉，古人称之为“阳脉之海”。脉如其名，就如同汪洋大海，会聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥温煦机体、抵御外邪的功能。

灸督脉就是使用艾草灸，现在的用法是隔姜灸，把身体的督脉自上而下用姜片铺上，上面就是徐徐燃烧的艾炷。艾炷点燃后，能看到的是小火星，亮亮的一个红火团，特别柔和，燃烧的过程延续不断，缓缓地，和普通柴草点燃的情况明显不同。

只有艾烟，没有明火，慢慢往下延续，不会烫伤皮肤，透达力还很强。这缓缓的过程就符合人体需要慢慢调整的特点，随着经脉，随着气血，缓缓而行。艾本就是温性，再用火灼烧，那就是如虎添翼。

而如果在督脉上灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，那么身体的正气就自然建了起来。选择灸督脉的方式，男人不但能够正气充足而不生病，还会身强体壮充满男人味儿。