胃脘疼痛的推拿按摩疗法

饮食没有节制，饥一顿，饱一顿，常吃油腻或生冷的食物，这些做法都会引起内生湿热、胃失和降，进而引发胃脘疼痛。由上述原因引起的胃痛，还常常伴有泛酸、暖气、腹胀、呕吐等症状。另外，夏季，很多人晚上睡觉不盖被子，使得腹部受凉，长此以往就会诱发慢性胃脘痛。由这种原因引起的胃痛，一般情况下，吃热饭，疼痛就减轻，但是稍微接触一些冷饮、冰镇啤酒之类的凉东西，胃立马就痛。还有的人一生气就感觉跟吃饱了一样，这样也会引起胃脘痛，主要是由情志激动或忧思恼怒引发气郁伤肝，肝失疏泄，横逆犯胃，进而导致胃脘疼痛。

在胃脘部推拿或按摩可以治疗胃脘疼痛。具体的做法是：患者仰卧，用指、掌或肘部在胃皖部推拿，或者用食指、中指、无名指的指端和手掌面在胃脘部按摩。等到身体感觉到推拿或按摩产生的热力渗透至皮肤，就开始按揉中脘、气海、天枢等穴位。在按摩这几个穴位的同时，还可与按揉足三里穴相配合。

胃脘疼痛患者还可让家人或朋友用指、掌或肘部从其背部脊柱两旁向三焦俞(腰部，在第1腰椎棘突下，旁开1.5寸)推拿，来回推拿3～5次，接着用较重的按揉手法在肝俞、脾俞、三焦俞等处按揉。

胃脘疼痛患者还可以取坐位，从肩中向臂肘推拿，同时在手三里(前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸)、内关、合谷等穴位做较强的刺激，然后搓肩臂和两肋。这样上下来回数次，也能很好地治疗胃脘疼痛。

胃脘疼痛还可以通过按摩足部的有效反射区如：肾、输尿管、膀胱、胃、脾、肝、十二指肠、大脑、食管、小肠等反射区来治疗。具体说来，可用食指揉压胃、十二指肠、大脑、肝、脾反射区30～50次；用食指刮压膀胱、输卵管、肺、直肠、小肠、盲肠30～50次。

胃脘疼痛还可以通过按摩足部的有效穴位(见下页足部示意图)如：三阴交、足三里、阳陵泉、太冲(足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处)等穴位来治疗。具体说来是用食指点按以上穴位，点按30～50次。点按的力度以局部胀痛为佳。

总的来说，在运用推拿按摩疗法来治疗胃脘疼痛时还需注意保持心情舒畅，合理安排时间，避免过度疲劳。