立春时节防病宜忌

【立春时节宜预防旧病复发】

古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗死、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗死等的患者要特别注意调养预防。

【立春时节宜预防旧伤痛】

春天，由于气候多变，忽冷忽热，一些老毛病特别容易复发。许多做过手术，或曾经骨折，或有其他陈旧性外伤的人，每当到了气候多变的春天，旧伤部位往往会发生疼痛，有的关节僵硬、肿胀，如不注意保健或及时治疗，会使病情加重，给生活带来不便。

中医认为，春寒可导致旧伤疼痛。因此，要防止或减轻旧伤疼痛，患者要注意保温，随着天气的变化及时增减衣服，以保证旧伤处的温度尽量恒定。寒湿不分家，寒是“杀手”，而湿是“帮凶”。所以，患者居室内要保持干燥，不要经常待在潮湿的地方，以免疼痛加重。

“痛则不通，通则不痛。”平时应多多揉按患部，或做理疗、按摩等治疗，以使疤痕变软和加强局部血液流通，以减轻疼痛。中医还认为，如果体内阳气不足，则“寒从内生”，一旦“外寒”促发“内寒”，则会使疼痛加剧。因而，还应注意体育锻炼，增强体质。同时，食疗的方法对预防和治疗旧伤疼痛也很有疗效。

【立春时节老人宜防中风】

进入春季，老年人需防脑血管病的发生。这是因为春季气温不稳定，常有寒潮入侵，气压变化大，在每次气温变化的过程中，可造成人体血管的伸缩难以适应而导致中风发生。

【立春时节婴儿宜防抽筋】

每年春季，婴儿患抽筋的症状明显增多，其祸根就在于维生素D和钙质的摄入不足。冬季出生的婴儿由于天气寒冷，缺少户外活动，日照较少，体表合成的维生素D较缺乏。

【立春时节女性宜防生癣】

每当春暖花开、艳阳高照的季节，一些人尤其是20~40岁女性的面部、眼部周围常常出现一片片红斑，上面有细碎的鳞屑，奇痒难忍，俗称“桃花癣”。

“桃花癣”是由于花粉、灰尘等飘落在皮肤上，经日光照射分解后被皮肤吸收而产生的反应。

防治办法：保持脸部清洁，平时多吃蔬菜、水果，以摄足维生素。一旦出现脸癣，应在皮肤科医生指导下外用无剌激的面霜，并忌食辣椒、生葱、生蒜。

【立春时节宜预防猝死】

严冬刚过，春寒料峭，由于寒冷的刺激，

导致许多患有高血压、冠心病的老人冠状动脉痉挛、收缩和闭塞，血液流通受阻，血流中断,血氧供应产生困难，使心肌因急剧而持久的缺血与缺氧发生局部坏死，容易诱发心肌梗死、心脏骤停甚至酿成猝死的严重后果。

中医云：“春来不可背寒，寒则伤肺。”老年人尤其要注意防风防寒，防寒保暖，随天气变化和体质情况适时增减衣服。

为减少心血管剌激，应戒烟、少饮酒、多喝水，不食辛辣厚味的食品；保持良好的生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠和休息；减轻压力；加强体育锻炼，以提高机体的抗病能力。患有冠心病或高血压的老人，平时要注意规律饮食和按时服药，可有效预防猝死的发生。

【立春时节宜小心免疫疾病】

春季，许多人开始在清晨打喷嚏、流鼻涕不止，皮肤常常出现瘙痒等症状。专家表示，春天是免疫类疾病的高发期，主要由免疫力下降引起，除比较普遍的过敏性鼻炎、哮喘、皮炎、咽喉炎外，牛皮癣、红斑狼疮、系统性硬化症等难治愈的免疫病也易在此季节发作或复发。

【立春时节宜防风疹】

风疹由风疹病毒引起，因皮疹细小如沙故又称“风痧”，它与麻疹是完全不同的两种传染病。初起类似感冒，体温在38℃左右，一般发烧1~2天后皮肤出现淡红色皮疹，疹形细小，且分布稀疏，经过3天左右自然消失。伴有耳后、枕后淋巴结肿大等症状。如果孕妇在早期妊娠感染本病，可导致胎儿畸形。

患病期间可用清热祛风中药治疗，同时多饮开水，也可用鲜芦根、金银花煎汤代茶饮。

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【立春时节宜防手足口综合征】

手足口综合征是病毒引起的儿童急性传染病，主要特点为口腔内、手心、足心出现斑丘疹、疱疹，伴有疼感，也有臀部出现皮疹者。该症状伴有发烧，病程一般在一周左右。患儿主要因口腔内疱疹破后形成溃疡，十分痛苦，影响进食。

中医治疗常用清热解表化湿毒疗法。应注意看护患儿，避免其搔抓后引起局部感染。该病病情较轻，一般愈后良好。

【立春时节宜防猩红热】

猩红热是由A组B型溶血性链球菌引起的呼吸道传染病，以空气飞沬传播，发热伴全身猩红色皮疹为特点。临床典型的病例已很罕见，在开始时常见发烧及化脓性扁桃体发炎，1~2天后全身皮肤潮红且见猩红色密集疹点，口周因无皮疹形成苍白圈，3~4天后舌苔剥脱，舌面光红有刺（称为杨梅舌），皮疹消退后出现皮肤脱屑。

患病后应注意查尿常规，观察肾脏情况。治疗应采用中西医结合方法。西药注射青霉素，中医常用清热解毒疗法。患病期间患者最好卧休息。

【立春时节宜防水痘】

水痘是由病毒引起的急性传染病，以10岁以内的小儿多发，但任何年龄均可受传染，临床以发烧多见，皮肤以丘疹、疱疹、结痂三期皮损为特征，伴有上感症状。

中医治疗一般用疏表清热解毒疗法，对合并有感染者可外用黄连眘涂于患处。一般患者保持皮肤清洁、干燥即可。

【立春时节宜防流行性腮腺炎】

流行性腮腺炎由腮腺病毒引起，通过空气飞沬传播，因其以腮部的肿大为特点又称为“痄腮”、“大头瘟”。临床以发热、耳下腮部肿大疼痛为主要症状。通常在发病当天或次日先由一侧腮腺肿大，然后波及对侧，也有的始终局限于单侧发病。以耳垂为中心，向四周蔓延，肿胀疼痛，边缘不清，皮肤微热，有压痛。口腔内的腮腺开口常常红肿，整个病程大约1~2周。该病有少数病例可合并睾丸炎、腮腺炎、脑炎。值得注意的是该病潜伏期为7~21天，发病前一周至腮肿消退时都有传染性。

患病期间禁食剌激性食物，尤其是酸性食物，酸性食物剌激腺体分泌加重腮肿及疼痛，还会由于腺液增加阻塞淋巴肿胀的腮腺开口造成合并症。

腮肿可外敷芙蓉膏或用鲜马齿苋适量捣烂后外敷，消肿止疼效果都很好。中医治疗一般采用清热解毒消肿散结的方法。

【立春时节宜防抑郁症】

在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见。心理学专家研究结果表明，一般说来，性格比较内向、不合群、不爱说话、独往独来、孤僻的人比较容易患抑郁症，他（她）们平日比较沉默寡言，喜欢沉浸在自己的精神世界里，不愿与人交往。

有些人性格软弱、多愁善感，对自身的健康过分关注，当遇到不良的心理社会因素，如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患有疾病等因素时易出现担心、焦虑、无助等情绪，遇上春季这样特殊的气候，难免出现抑郁苦闷的悲观情绪。

气候也不是导致抑郁症发生的决定性因素，一些临时突发的事件也可能导致性格开朗的人处于抑郁状态。处在抑郁状态的人很少主动找别人倾诉，很多因素限制了他们。周围的人如果仔细观察，就不难找到出现在他们身上

的抑郁症症状，他们的某些行为是有共同点的。

专家指出，患者在使用抗抑郁药物进行治疗的同时，还应积极地去看心理治疗师，结合心理治疗的方法来解决抑郁情绪和抑郁症的问题。

正常人发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷时不妨听听音乐或参加体育活动。同时，可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。

【立春时节宜防免疫力下降导致过敏】

春天在中医上属“风邪”，风邪入侵，会产生过敏反应，如频繁打喷嚏、流鼻涕、发烧、咳嗽、盗汗、皮肤瘙痒，容易出现划痕等。部分人还可能表现为红斑狼疮、牛皮癣、皮肤起红点、出脓水，或者皮肤出现一块块癣。这主要是局部或全身免疫功能下降而导致的过敏反应。从根本上来说，则是因为人体脾胃虚弱、湿热过重，导致营卫之气受损，免疫力、抵抗力下降。

【立春时节宜预防花粉症】

专家认为，随着全球气温变暖趋势加强，我国暖冬暖春现象突出，各种植物吐花（絮）扬粉的时间提前，一些植物开花甚至由一年一季变为两季，或是出现“花期爆炸”（即不同地区的同一种植物集中开花），导致各地植物的最大传粉期时差缩小，花粉、飞絮集中飘散。低空大气中弥漫的大量花粉在气流汇合处随雨水降落，便形成“花粉雨”。

花粉是植物的雄性生殖细胞，在风的作用下在空气中传播。有些人吸入花粉后会产生过敏反应，即花粉症。专家提醒，花粉过敏症患者出门前最好先了解"花粉指数”，“指数”高的日子应尽量减少外出，更不要到树木花草多的公园或野外，尤其要避免在花粉数量最高的傍晚出门。

在户外活动时，应戴上口罩、太阳镜。遇干热或大风天气，最好关闭门窗。开窗时应挂湿窗帘，以阻挡或减少花粉侵入。购买新车时，应选择通气系统里有过滤装置的车。外出归来，若发现自己有“结膜炎”或“流感”，且久治不愈，就要考虑可能发生了过敏症，应立即就医，并告诉医生自己是过敏体质，有花粉过敏史。