冬至大如年，维护初生阳气

每年的12月22日或者23日为冬至节气，此时太阳已经到达黄经270。，阳光直射南回归线，是北半球一年中白昼最短的一天，与此相反，是南半球一年中白昼最长的一天。冬至以后，太阳直射点开始渐渐向北移动。

在古时候，冬至被视为一个较大的节日，有“冬至大如年”的说法，并且有庆贺冬至的习俗。冬至三候为：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，所以土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，由于冬至一阳生，所以麋感阴气渐退而解角。由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

冬至是北半球一年中白天最短、黑夜最长的一天。过了冬至，随着地球在绕日轨道上运行，阳光直射地带便渐渐向北移动，使北半球的白昼逐渐变长，黑夜慢慢变短。冬至日太阳处于一个最低的高度，日照时间是最短的，地面吸收的热量多于散失的热量，冬至后就开始“数九”了，每九天为一个“九”。等到了“三九”前后，地面所积蓄的热量是最少的，天气也是最冷的，因此说“冷在三九”。

在我国传统的阴阳五行理论中，冬至乃阴阳转化最重要的节气。在十二辟卦中为地雷复卦，称为冬至一阳生。《周易》有言：“先王以至日闭关，商旅不行。”据八卦学说，此时为地雷复卦。卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，标志着阳气的初生。在古时，曾以冬至定为子月，就是一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时刻。

古人修炼和养生都十分看重阳气初生这一时期。阳气初生时，就要像妇人怀孕、农民育苗一样，要谨慎保护，精心调养，以使其渐渐壮大。这是因为人体内的阳气充足了，才能达到祛病延年的目的。因此子时、子月在养生学中是非常重要的，在此时刻，一定要小心维护体内初生的阳气。

【冬至习俗——吃饺子】

冬至，北半球白天最短，黑夜最长。过了冬至，北半球的白昼又会渐渐变长，而黑夜会慢慢变短。

每年农历冬至这天，饺子是不能缺少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是为了纪念“医圣”张仲景冬至舍药（“祛寒娇耳汤”）之恩而流传下来的。

【冬至一阳生】

冬至是阴阳转化最重要的节气。在十二辟卦中为地雷复卦，称作冬至一阳生，标志着阳气像新发的幼芽一样开始初生。冬至是阳气初生的时刻，正是由于阳气初生，因此要小心保护，精心调养，使其渐渐壮大，只有保持人体内的阳气充足，才能达到祛病延年的目的。