痛经女性不用烦，韭菜姜枣多调理

痛经女性不用烦，韭菜姜枣多调理

【出诊记】痛经是伴随月事而来的一种常见生理反应，对大多数人来说，并没有引起多大关注，但是对珊妮却不一样，她将痛经看成是一种大病，因为痛经已经严重影响到她的工作和生活。

大概晚上10点，珊妮给爷爷打了个电话，希望爷爷出诊治疗她的痛经问题。爷爷过去一看，珊妮脸色苍白，没精打采地缩着身子招呼爷爷。珊妮说自己从月经初潮开始便有痛经的困扰，以前读书的时候倒没觉得有多大的影响。但是工作之后，痛经让她一个月起码有几天要卧床休息而不能上班，再者往往伴随食欲不振、四肢乏力、全身发冷，实在很难受。若不是过两天有个重要的会议要参加，珍妮也不会想到请爷爷帮忙看诊的。

爷爷给珊妮检查了一下，发现珊妮是气血不足、血瘀而不散所导致的痛经，于是给珊妮推荐了韭菜核仁和生姜鸡蛋茶两味验方。爷爷说，韭菜能够清热祛瘀，加速子宫内瘀血外排，有助于缓解珊妮的痛经，而生姜红枣茶能够暖和子宫，缓解宫寒，也是改善痛经的良方。再者，爷爷提醒珊妮，气血不足要注意养血补肾，同时要少吃生冷食物，避免宫寒加剧。

珊妮按照爷爷的验方吃了几天的药膳，果然在会议当天，痛经状况得到了很好的缓解，原本要卧床的日子，现在只是稍稍有点腰酸背痛，还能继续工作，珊妮很是高兴。

    【验方一】韭菜核仁

【食材】韭菜100克，核仁40克

【做法】韭菜切段，核仁捣烂成碎。热锅下油，先将核仁蓉爆炒，然后再放入韭菜，待韭菜嫩熟，即可调味食用。

    【验方二】生姜红枣茶

【食材】生姜50克，红枣60克，鸡蛋3个

【做法】生姜成块拍烂，红枣去核拍烂，沸水中先加入生姜和红枣，待红枣和生姜出味之后，即可放入整个鸡蛋。待鸡蛋煮熟后剥去外壳，再将鸡蛋放回锅中，沸水中再煮30分钟即可加入红糖调味饮用。

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【老中医方解】经期疼痛，俗称“痛经”，是最常见的妇科病症之一。正常情况下，一般女性在经期来潮时都会有不同程度的不适，但当经期疼痛严重影响正常活动，必须依赖药物治疗时，就发展成痛经了。痛经常为绞痛并伴有下背部疼痛、恶心、呕吐、头疼或腹泻。

对于痛经的治疗药方五花八门，爷爷就深入研究过，发现很多容易出现痛经的女性体内钾和镁元素的含量偏低，因此，爷爷建议痛经的女性多吃含镁量高的食物。验方中的韭菜本身含镁量高，而且能够散血解毒，因此能巧治痛经。而验方二中的生姜能够驱寒保暖，温胃暖宫，改善子宫虚冷而引发的痛经。同时，爷爷建议痛经患者多吃坚果、蔬菜和牛奶，以抑制疼痛，还可防止感染。而镁有助于大脑中神经冲动的传导以及具有神经激素作用的活性物质维持正常水平。在月经后期，在镁元素和钾元素的共同作用下，女性的心理状态会更加和谐，心理压力和紧张情绪也都能得到缓解，疼痛程度也可以大为降低。同时，在日常饮食当中，患者也可以选择维生素E含量丰富的食物，例如坚果、动物肝脏和南瓜等来佐餐，因为维生素E能够促进血液循环，缓解月经不适。要注意多元化饮食，不能偏食，更不能盲目减肥节食，像香菜、胡萝卜、橘子、生姜等活血顺气的果蔬要多加食用。平时要少吃竹笋、白菜等寒凉的食品，少吃辛辣刺激的食物，保持营养均衡，调理情绪，就可以大大缓解痛经。