戌时敲打心包经，解郁减压好选择

晚上7~9点是心包经当令。什么是心包呢？从名称可以看出，心包与心是有一定关联的，其实中医所说的心包就是心外面的一层薄膜，当外邪侵入时，心包就要挡在心的前面首当其冲。所以，很多心脏上的毛病都可以归纳为心包的病。如心慌、心悸等。

心包经是从心脏的外围开始的，到达腋下三寸处，然后沿着手臂阴面中间的一条线，止于中指。经常敲打心包经对于解郁、解压的效果非常好。拨动心包经时，先找到自己腋下里边的一根大筋，然后用手指掐住拨动，这时你会感觉小指和无名指发麻。每天19~21点之间拨数十遍，就可以排遣郁闷，排去心包积液，对身体是非常有好处的。

在捏揉的过程中，全身要放松，心情要平静，手上稍微用点力，动作慢一点，一下一下揉，要将力量“传递”到心脏。捏揉的时候不必具体针对某一个穴位，沿着心包经的这条线走就可以，但如果摇到某一个地方的时候感觉跟其它地方明显不一样，有酸、痛、麻木之感，那就要加以重点关注，这就是我们要找的穴位”了,因为出现这种情况就预示着这个地方可能发生淤堵了，如果不及时加以疏导将可能危及心脏健康，引起各种心脏疾病。所以一旦发现情况，毎天按摩的时候就要比其它地方多揉一会儿,赖把它娜不痛了，没有特别的感觉了，那就好了。

人过了35岁以后，敲心包经更是必要。因为长时间的饮食不合理，不健康的生活习惯，使得血液中的胆固醇与脂肪含量增高，继而导致血液流动不畅，诱发心肌梗死及脑中风等严重并发症。敲击心包经就可以使血液流动加快，使附着在血管壁上的胆固醇剥落，排出体外。

因为心包经是沿着我们胳膊前臂一直从中指出去的，所以心脏病就会伴有手指发麻的毛病，如果连小指都发麻那就是很严重了，因为小指的外围就是心经，小指发麻表明这已经不是心包的病，而是心脏的病,当心脏出现刺痛的时候就是心脏病已经发展得很严重了。因此，很多老人都很注重锻炼手指的灵活度，只要手指灵活，就表明气血还能流到身体的各个部位，五脏就越本没问题。

敲心包经还是心脏病的快速治愈法。总之，戌时没事就敲心包经，既能养心又能治病。