心无肾水则火炽，清热降火有办法

心脏处于人体上半身，属阳火，其性主动；而肾脏处于人体下方，属阴水，其性静。若心火下行至肾脏，与肾阳共同暖煦肾阴，则肾水暖而不寒；若肾水上济至心脏，与心阴一起滋养心之阳气，就能使心火调和而不至于亢奋。肾若无心火则太寒，心若无肾水则太炽，必须心得肾水滋润，肾必得心火来温暖，心肾才能水火既济，人体才能相安相生，延缓衰老。因此，《格致余论·相火论》有“人之有生，心为之火，居上则肾为之水；居下则水能升而火能降，升降相生无有穷时，故能意存焉”的说法。《慎斋遗书》又说：“心肾相交，全凭升降。由心气之降，由

肾气之升，肾气之升，又因心气之降。”  其实说的都是一个道理：心肾相交，健体又长寿。

张主任有一个远亲，有一天她说最近总睡不着觉，心烦气闷得难受，还总是口干口渴，脾气特大，刚开始以为是跟老伴儿生气闹的，后来情况无改善，就来问诊。医生问她为什么跟老伴儿生气，她说老伴儿知道她平时腿部怕冷，夏天刚结束就把保暖裤给穿上了，还说，过了夏就等于入了冬，还让她弄点儿羊头补补身，可是，这一吃，就越吃越难受，不但天天睡不着，还总跟老伴儿闹脾气。听她这么一说，王医生让她赶紧把羊肉停吃了。这类症状属于心火过旺，进补羊肉是温肾阳，没什么错，可是她忽略了心火，因此出现吃了羊肉助长心火旺盛的情况，这就难免给心火火上浇油，于是就出现失眠、心烦等问题。停食羊肉即可解决这些问题。日常生活中还可以用下面两味药来补。

【补益心脏药方】

补心养生丹

组成：麦冬12克，玄参10克，茯苓10克，生地10克，五味子10克，当归10克，柏子仁10克，酸枣仁10克，黄连6克。

用法：将所有药材入罐，加入清水，煎煮至水开后，再煮5分钟，取浓汁服用即可。每次250毫升左右，每日1剂，温服，1日3次。

适用人群：心肾不交之心阴不足者。

知柏八味丸

组成：夜交藤18克，生地12克，石菖蒲10克，莲心10克，合欢皮12克，知母10克，黄柏10克，茯苓10克，山萸肉10克，泽泻6克，丹皮6克。

用法：将所有药材放入罐中，加入适量清水煎煮30分钟，待煮至汁水浓缩，取适量服用即可。每日1剂，温服，1日3次，每次250毫升左右。

适用人群：此方适用于心肾不交之肾阴亏损者。