风湿性心脏病患者宜吃-橘子

橘子中富含多种维生素，包括胡萝卜素、B族维生素、维生素C，能够有效地保护血管，增强血管弹性，预防风湿性心脏病。

【橘子汁】

材料：橘子200克

做法：

①将橘子去皮，洗净，切成小块。

②取榨汁机，选择“搅拌”刀座组合，倒入切好的水果，加入适量纯净水。

③盖上盖子，选择“榨汁”功能，榨取果汁。

④揭开盖，将榨好的果汁倒入杯中即可。

【橘子豌豆炒玉米】

材料：橘子150克，豌豆100克，鲜玉米粒100克

调料：食用油适量，盐少许

做法：

①将橘子去皮，剥成瓣状，洗净；豌豆和玉米粒洗净后入开水中汆煮至断生，捞出备用。

②用油起锅，放入豌豆和玉米粒翻炒，再加入橘子瓣翻炒片刻，加适量盐，翻炒均匀后盛出即可。