益气养血，宁心安神吃这些

心脏是人体整个血液循环系统中的动力，其作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的流量，这些都说明了心脏的重要性我们常说养生，而养生自然应先养“心”使用食疗偏方养心，能起到很好的养护和调理的功效，让女人更加美丽动人。

小麦枣藕汤

材料|莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，桂圆20克

调料|盐3克

做法|莲藕洗净，切成小块；红枣洗净去核，掰成两半。将小麦、甘草、红枣、桂圆肉放入锅中，加入适量清水煮开，再加莲藕块用小火煮软，最后加入盐调味即可食用。

用法|佐餐食用。

功效|本方有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者食用。

党参煲猪心

材料|党参、黄芪各15克，陈皮3克，猪心1个，桂圆、红枣各100克

调料|鸡汤300毫升，料酒、盐、食用油各适量

做法|陈皮、党参、黄芪洗净，陈皮切块；党参、黄芪切片；桂圆、红枣洗净；猪心洗净，切块，放入沸水锅内焯一下，捞出。锅置火上烧热，加入油，烧至六成热后加入所有材料烧沸，再用小火煲至浓稠即成。

用法|每日1次，适量食用。

功效|本方补心气、益气血，可疏肝解郁。