脂肪肝与肝癌的预防

【脂肪肝的预防方法】

1.合理膳食

每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2.适当运动

每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动；要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3.慎用药物

肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物，对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，以避免进一步加重肝脏的损害。

此外，心情要开朗，暴怒，少气恼，注意劳逸结合也是相当重要的。

【肝癌的三级预防】

积极防治病毒性肝炎，对降低肝癌发病率有重要意义。乙肝病毒火活疫苗预防注射不仅防治肝炎有效果，对肝癌预防也必将起一定作用。避免无必要的输血和应用血制品。预防粮食霉变、改良饮水水质，戒除饮酒亦是预防肝癌的重要措施。在肝癌的一级预防尚未完善之时，肝癌的早期发现、早期诊断、早期治疗，即在肿瘤学上被称为“三级预防”，显得十分重要。

※一级预防

个人一级预防应在人群预防的榣础上进行，除了自觉接受人群预防的各项措施外，针对致病因素，采取适、力的措施。圈内外的流行病学研究己经证明，病毒性肝炎（乙型和丙型）、黄曲霉毒素污染粮食及蓝绿藻污染饮水是原发性肝癌的最重要病因。因此,我国学者早在20世纪70年代提出的“改水、防霉、防肝炎”仍然是指导肝癌一级预防的方针。也就是说，注意饮水卫生’多饮用安全的深井水来降低肝癌的发病率；要防止食用霉变的食物，能吃发霉的、糊了的食物，这类食物含有黄曲霉素。玉米、花生、花生油、花生酱等是容易发霉的食物，要注意保管。给新生儿及其他高危人群注射乙型肝炎疫苗是减少乙型肝炎病毒携带者、预防肝硬化、肝癌的关键。目前尚无有效的丙型病毒性肝炎疫苗，但在献血员中严格筛査、应用一次性、干净安全的注射器和手术器具，有助于减少其发病率，从而减少由丙肝导致的肝癌的发生。

※二级预防

对于有乙肝、丙肝等肝病病史的患者应顶起复查血AFP水平水平和肝脏B超，肝癌做到早发现、早诊断、早治疗。对于肝炎基础上发展而来肝癌患者，应注抗病毒治疗的重要性，尽早抗病蒋治疗能有效控制肝癌的进展。一旦确诊肝癌，应根据肿瘤的大小、部位、有无肝内外转移及患者全身情况选择合理的肝癌个体化治疗方案。目前手术切除仍然是肝癌治疗的最有效手段。多模式的综合治疗和多学科团队联合诊疗能明品改善患者的预后。肝移植是一种有效报治肝癌的手段，尤其适用于合并肝硬化、肝功能失代偿的小肝癌患者,但对于晚期肝癌应严格把握其适应证。

※三级预防

预防肝癌的饮食，对不能手术或手术后的患者，争取康复治疗，这些患者可采用放疗或中医中药、免疫治疗等方式，以减轻痛苦，提高生活质量。

总之，一级预防是根本，它减少了肝癌的发生；二级预防是延长患者生存时间、提高肝癌治疗效果的关键；三级预防则注重提高肝癌患者的生活质量。