酒后护肝养肾有绝招

有些人对喝酒的认识有极大误区，总认为喝酒利大于弊，总喜欢喝到飘飘欲仙、醉生梦死的地步；有些人甚至养成了这样一种习惯：先喝酒，再行房。其实酒喝到这种程度本身对肝的伤害就已经非常大了，如果再加上酒后行房，无疑对肝的伤害就更大了。这是为什么呢？

因为男性的肾负责藏精，而肝负责泄精，只有当肾精储存到一定程度，肝才会自动打开阀门，把多余的精泄出去；如果肾精不足，肝脏的阀门就会自动关闭，保护肾精不至于疏泄过度，所以中医有“肝为泄精之枢纽”的说法。而醉酒之后，肝气升发过度，失去制约，身体不管肾精是否充足，阴茎就一味地勃起，这时行房必然会透支原本不充足的肾精。肝肾就会严重损伤，严重者可以危及生命。中国古代许多皇帝就是因为损伤身体，而早早地撒手人寰的，留下的只有无奈和叹息。

但中国是酒文化浓郁的国度，很多时候明知喝酒不好，迫于形势还是得喝。应酬频繁喝酒多，日久天长难免对肝、肾脏等身体器官造成伤害所以我们在喝酒前应该注意这么几点。

第一，喝酒之前，吃饭只能吃七分饱，不可大量饮水。

第二，喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，牛奶会在胃里形成一层薄膜有利于保护胃，进而保护我们的肝脏。

我们要重点介绍的是喝酒之后如何对自己的肝脏进行食疗养护。

【肝脏养护食疗方】

除了食疗，健康人群饮酒后1小时可选择草药巴马汤泡脚醒酒，泡脚加全身按摩大约1小时，即可有效醒酒，疏散体内酒精。其原理是：草药中的有效成分溶解于水中，并与脚上肌肤接触。足浴中，水的热温促进了足部及全身的血液循环、促进人体新陈代谢。巴马药物又能通过肌肤上的汗腺、皮脂腺渗透进行吸收，对脚病以及亚健康、心脑血管病、糖尿病、失眠、肾虚、前列腺等慢性病有着极其神奇的功效。以上酒后护肝方法男女通用，特别是老中青人群更加适用。

俗话说“女人天生半斤酒”，但是，亲爱的朋友们，你们知道酒精对女性的健康危害有多大吗？喝酒后女性体内卵子会受到酒精的毒害，影响到胎儿的发育，会造成胎儿生长迟缓、大脑受损；胎儿出生后身体发育和智力发育都受到严重的影响，所以，孕期女性要远离酒饮。那么非孕期女性在喝酒后如何养护肝脏呢？

喝酒女性还可以食用西瓜、雪梨、马蹄等富含水分的水果，能冲淡血液中酒精的浓度，加速排泄酒精而达到解酒护肝的功效。

另外，柑橘类水果酸性调和，对醒酒也有效，能有效缓解醉酒症状。