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胃部不适是怎样引起的
信息来源:岭南中药网收集
发布时间:2016/6/27
常常听到很多人说自己胃不舒服,症状也不一而足,不过其中胃痛、泛酸、胃灼烧却是胃部不适最常见的表现。因此,从某种程度上讲,胃就像个娇气的大小姐,动不动就耍小脾气,让我们感到不舒服。 既然胃部不适十分普遍且会带来诸多苦楚,我们就很有必要了解一下引起胃部不适的根源,以便在生活中加以预防。总结起来,引起胃部不适的原因主要有以下四个方面: 1.食物不够安全 若想规避食物不够安全的问题,我们首先要做到选择新鲜安全的食物,其次要保证食物是经过合理加工的。因为前者是避免胃部不适发生的前提,而后者的安全度不能得到保证,残留的病菌就会在肠道中产生毒素,并容易造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。 2.不良的饮食习惯 这是引起胃部不适的最主要原因,基本包括以下四个方面的内容:第一,吃饭速度太快,经常狼吞虎咽,咀嚼次数不够,口腔分泌唾液不足,消化液和食物就不能混合均匀,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。第二,吃得太油腻,会造成肠道的压力过大,尤其是现在的很多年轻人,忙于工作,常常吃一些决餐,虽然很节约时间,但对肠胃绝对是有百害而无一益。第三,不爱喝水,喜欢喝水的人越来越少,而喜欢喝咖啡喝饮料的人却越来越多,而长期喝咖啡与饮料会对胃造成严重的损害。第四,不爱吃新鲜的蔬菜、水果。这一不良习惯将直接导致纤维素食物进量太少,从而使得肠胃蠕动变慢,造成便秘。 3.生活作息习惯不佳 生活作息习惯对胃也有重要的影响。现代人生活节奏快,经常三餐时间不定,肠道经常处于过于饥饿或过于饱食的状态,这就使得胃肠蠕动容易发生异常,长久下来,胃肠就会由于负担过重而出现不适的症状。还有一些人胃一难受,就服药解决。俗话说是药三分毒,吃太多药物,肠道有益菌群生存的环境会被破坏,消化能力自然也会随之减弱。此外,很多人在压力面前的自我调节能力不足,精神过于紧张,也直接影响到胃肠功能的正常运行。 4.胃病引起不适感 胃部不适有时是一种并发症。一些常见的病症,如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等均会引起胃痛等胃部不适的感觉。 我们如果能从上述四个原因中获得启发,从自身做起,为自己建立起科学健康的生活模式,就会减少许多胃部不适出现的机会。健康和欢笑就会常留我们心间。 |