有些食物不宜空腹食用

当我们饥饿时，就会想办法填饱自己的肚子。不管是蔬菜、水果还是谷物、饮料，只要能够顺手拿到的，都会被我们拿来充饥。可是，有一些食物是不能够空腹食用的，因为空腹食用这些食物可能会伤害我们的胃。下面就列举几样不宜空腹食用的食物。

(1) 柿子：柿子中含有较多的果胶、单宁酸，空腹吃与胃酸会发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。此外，还要注意未熟的柿子不能吃，因为未成熟的柿子中含有一些毒素，食用会对人体产生损害。

(2) 番茄：番茄含有大量的果胶，空腹食用容易与胃酸发生反应，会产生胃胀感，不利于身体健康。

(3) 香蕉：香蕉能够润肠通便，是一种很有营养的水果，但香蕉也是不宜空腹食用的。这是因为香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡。香蕉还含有丰富的钾，空腹食用会使血中钾离子浓度大幅升高，从而对心血管系统产生抑制作用，出现心律不齐等不适症状。另外，空腹食用香蕉会加快胃肠的蠕动，促进血液循环，加重心脏负担，不利于身体健康。

(4) 橘子：橘子中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、暖气、吐酸水。

(5) 山楂：山楂中含有大量的酸性物质，空腹食用可能会使胃部生出过量的胃酸，从而对胃黏膜产生强烈的刺激，并将引发胃部胀满、吐酸水等症状，甚至会形成胃溃疡。

(6) 红薯：红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

(7) 大蒜：大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食用会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，容易引起胃肠痉挛、绞痛等。

(8) 冷饮：空腹状态下饮用各种冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，长此以往将导致各种酶促反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间食用冷饮还会使月经发生紊乱。

(9) 白酒：空腹饮酒会刺激胃黏膜，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。并且，空腹饮酒容易引起醉酒并引发身体不适。

(10) 茶：空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起茶醉。茶醉的具体表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。