春季减肥吃什么

春季减肥吃什么？一白遮百丑，一胖毁所有，现如今，变廋成了大多数女性朋友的目标之一，为了减肥他们用尽了各种办法，那么春季减肥吃什么？下面我们就来看看吧。

春季减肥吃什么

1、春季减肥吃什么

1、西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老,抗癌和减肥食物。

2、鱼肉

推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

3、圆白菜

推荐理由:圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。