膀胱俞穴，温肾壮阳、调理小便

膀胱，指膀胱腑。本穴内应膀胱，为膀胱经气传输之处，是治疗膀胱疾病之重要腧穴，故名。膀胱俞出自《针灸甲乙经》的“膀胱俞，在第十九椎下两旁各一寸五分”。

俯卧位，于第2骶椎下，后正中线旁开1.5寸处取穴。

【解决难言之隐】

小便出现异常是生活中常见的问题，如小便发黄、尿血、尿痛、尿灼热、小便自遗或者小便排出困难等。有些人由于羞怯不敢求医，使这些问题成了他们的“难言之隐”。点揉臀部上方两侧的膀胱俞，可以缓解和治疗这些“难言之隐”。膀胱是主司储存和排出小便的器官，经常按揉其在背后骶部的膀胱俞，可以保健膀胱。对于膀胱气化功能失调引起的小便不利、遗尿等各种症状都可以取该穴进行治疗。另外，该穴还能治疗局部的腰骶部疼痛以及腹泻、便秘。

【调节身体异常】

本穴归于足太阳膀胱经，为膀胱的背俞穴，是膀胱经气传输之处，具有通利下焦、清利湿热、利尿通淋之功，主治小便赤涩、腹痛泄泻、淋浊等。本穴位居腰部，具有温肾壮阳、强健腰膝之功，主治腰脊强痛等。

★穴位妙用★

他人代为按揉。施术者两手置于被施术者腰骶部，双手拇指指腹分别按揉两侧的膀胱俞穴。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸痛感为佳。早晚各一次，每次按揉2~3分钟，两侧膀胱俞穴同时按揉。