男女养生闺房秘招，让“性福”与你相伴

【锻炼肝肾经，提高男子的性能力】

肝为阳刚之脏，肝经又绕阴器而循行，男子的阳刚之气就是借此而发。肾为先天之本，肾阳是激发性动力的原始动力，也就是说，一个人能否产生性欲，从根本上是取决于肾阳的充足与否。肝肾同源，阴茎能否强硬，靠的是肝的功能，但能否持久则依赖肾精的支持，肝肾协同合作，才能取得最佳的性保健的效果。怎么样才能补肝肾呢？老祖宗教给我们一个办法那就是劈叉。因为劈叉时两条大腿内侧会酸胀紧绷，而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼，才会协调一致。

【保养任脉经，提高女子性功能】

任脉是人体奇经八脉之一，起于胞宫（即子宫），出于会阴部，向前循腹里，行于上半身的前正中，向上经咽喉，上到面部，到达眼睛下面。任脉能妊养胎儿，与女子经、带、胎、产的关系密切，为生养之本。

任脉循行于人的前正中线，“腹为阴，背为阳”，任脉总任一身阴经，与全身所有阴经相连，凡精血、津液均为任脉所司，故称为“阴脉之海”。

在女人的一生当中，任脉相当于女性的性激素，使女性在不同的年龄阶段发生相应的生理变化。而且，任脉上的穴位都是强性的要穴，如关元和气海，不仅可以强身健体，还能够调节人体性激素的分泌，促进性功能。

任脉对女性如此重要，所以在日常生活中要注意保养任脉，保证任脉的通畅不但对女子性功能有很大作用，还可以延缓衰老、保持青春。

【练习走“猫步”，“性福”生活来】

走猫步是一个强肾妙方。会阴穴位于会阴部，属任脉，是任、督、冲三脉的交汇点，走猫步的姿势对会阴穴起到一定程度的挤压和按摩，按摩会阴穴能补肾填精，增强性功能。走走猫步，就可祛病健身，还可以拥有健康性生活。

另外，走猫步时扭胯的动作不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，预防和减轻前列腺炎的症状。