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七情过激,多变情绪不利于肾脏
信息来源:岭南中药网收集
发布时间:2016/6/3
七情六欲,人皆有之。在一般情况下,这属于正常的精神生理现象。喜爱或厌恶、愉快或忧愁、振奋或恐惧等都是人类正常的情感活动。各种情志活动都能抒发自己感情,起着协调生理活动的作用。因为愤怒、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良情绪压抑在心中而不能充分疏泄,便对健康有害,甚至会引起疾病。若能恰当而有目的、合理地使用感情,则有益于健康。但是,如果情志波动过于持久,过于剧烈,超越了常度,则将引起机体多种功能紊乱而导致疾病。此时,七情便成了致病因子。因此情感对人体的损益效果,不单取决于情志本身,而同时取决于人们对感情的态度和使用感情的方式。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情的变化,若是在正常的范围内,不会引起什么病变。但是如果七情太过,就会引发肾功能障碍。 长期恐惧,会伤了肾气。我们知道肾气有固摄肾精的作用,肾气一伤,固摄无力,精就容易外流,造成遗精。情绪失常也会伤肾,易导致肾阴虚。一会儿高兴、一会儿悲伤,喜怒哀乐无常,或者经常精神紧张的话会影响气在身体里面的运行。气在身体里面横冲乱撞就会化火,导致肾阴不足,肾经不通。阴虚则火旺,肾水不能上济于心,心火偏亢,又会出现头晕、心悸、失眠、多梦、耳鸣、腰酸、咽干口燥、舌红少苔等症。由于气运行失常,肾经不通,肾经循行的部位还会出现疼痛感。所以为了保持肾脏健康,平时应尽量保持心情舒畅。 《黄帝内经》从医学角度提出了“恬淡虚无”的养生防病思想。“恬淡虚无”之要旨是保持静养,思想清静、畅达情志,使精气神内守而不散失,保持人体形神合一的生理状态,有利于防病去疾,促进健康。社会调查发现,凡经过重大精神挫折、思想打击之后,又未得到良好的精神调摄,多种疾病的发病率都有明显增加。社会实践证实,经常保持思想清静,调神养生,多练气功,可以有效地增强抗病能力,减少疾病发生,有益身心健康。
要做到清净养神,首先要做到少私寡欲。减少私心、欲望,从实际情况出发,节制对私欲和对名利的奢望,则可减轻不必要的思想负担,使人变得心地坦然、心情舒畅,从而促进身心健康。明确私欲之害,以理收心,还要正确对待个人利害得失。其次,要养心敛思,从养生学角度而言,神贵凝而恶乱,思贵敛而恶散。凝神敛思是保持思想清静的良方。随着科学的发展,实验已证明,清静养神这种自我调节能保持神经系统不受外界精神因素干扰,使人体生理功能处于极佳状态。要想取得保养心神之良效,必须具备心地光明磊落、志有所专的品德。只有精神静谧, 从容温和,排除杂念,专心致志,才能做到安静和调,心胸豁达,神清气和,乐观愉快,这样不仅有利于学习和工作,而且能使整体协调、生活规律,有利于健康长寿。要善于自我调节情感,以便养神治身。对外界的事物刺激,既要有所感受,又要思想安定,七情平和,明辨是非,保持安和的处世态度和稳定的心理状态。
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