娱乐体育充实体育健身运动的内涵

长期的医学实践证明：生活方式是影响现代人健康水平的决定性因素。转变一个人的不良生活方式也许相对容易些，而要转变成千上万人的不良生活方式则将非常的艰巨。

快节奏的生活是社会发展和人类进步的必然趋势，它提高了生命的效率，能为社会创造更多的物质财富和精神财富。同时，快节奏的生活使人精神振奋，生活充实，朝气蓬勃。相关的研究表明，适度的精神紧张能提高应激能力，有助于健康长寿。

生活节奏的加快对于整个社会来说，具有不可逆转的性质。生活节奏的加快也可能给不适者带来许多健康方面的麻烦，有悖于一部分人的生理习惯，但人们必须与之适应，才能在快节奏的生活中精神焕发，有所作为。

体育健身运动对于调节生活节奏具有重要的意义。第一，体育健身运动能够提高人体的适应能力，使人们顺利地调整，顺应新的生活节奏。这是因为绝大多数体育运动均采用快速而灵活的运动形式。

第二，体育健身运动能够锻炼人的神经系统和心血管系统，提高人体对快节奏生活的应变能力和耐受能力。

第三，体育健身运动能够提高人的自信心、自制力，培养勇敢、顽强、坚毅的意志品质，可克服对快节奏生活的抵触、恐惧、厌烦、焦虑等心理障碍，稳定心理情绪，提高社会适应力。

在当今的体育健身运动中，娱乐体育异军突起，得到社会各个层次人们的青睐。体育舞蹈、韵律操、健美操、网球、门球、台球、趣味体育项目等体育娱乐活动，是国内外群众体育运动的热门项目。娱乐与旅游观光结合，健身配音乐伴奏，群众体育比赛中运动与游戏相映成趣，各种娱乐体育内容丰富，名目繁多，构成了现代体育健身运动的新风景线。

现代人对娱乐体育情有独钟，是由于娱乐体育的本质特征与现代生活快节奏之间有一种互惠互补作用。娱乐体育中的轻松活泼，有效地缓解了现代生活快节奏给人带来的紧张情绪；娱乐体育中融洽热烈的人际关系，有力地克服了现代社会中竞争所带来的冷酷、孤独；娱乐体育中人们对游戏活动的忘情执着，是对人生各种焦虑、沉郁心境的一种超脱，有着陶冶精神情操、体验人生真谛的积极作用。应该说，娱乐体育的兴起，是人们体育观的转变和体育多种功能得到开拓的必然结果。可以断言，随着我国社会的进一步现代化，娱乐体育也将兴盛起来，进一步丰富着体育健身运动的内容。