那么什么是“情志”呢？

凡和情绪、情感有关的精神状态和心理变化以及二者的外在表现统称为情志。

情志的范围很广，包括：喜悦、舒畅、愤怒、忧愁、急切、悲伤、恐惧、惊吓、爱慕、荣耀、激动、嫉妒、兴奋、仇恨、喜欢、讨厌、埋怨、烦躁、紧张、抑郁、焦虑、后悔、羞耻、惭愧等等。

上述这些情志有一些和情绪有关，如喜悦、愤怒、悲伤等；有一些和情感有关，如爱慕、仇恨、讨厌等；有一些和心理活动、思维过程有关，如嫉妒、埋怨、后悔、惭愧等。最后这种心理表现表面上看似乎与情绪、情感相距甚远，但实际上它们无不伴随着情绪、情感而进行，如嫉妒、埋怨和后悔必然会伴随生气甚至恼怒的情绪；惭愧也会伴随害怕见人的情绪。所以这些也都包括在情志之中。

情志的变化对身心健康的影响是巨大的，良性的情志变化，如喜悦、舒畅会让人心旷神怡，延年益寿；不良的情志变化，如愤怒、忧愁、烦躁、抑郁等可以让人身心疲惫，疾病缠身，甚至英年早逝。

情志对人的一生至关重要，只有真正领悟到情志的丰富内涵，才能有的放矢地去调节情志，使情志真正地怡悦起来，真正地有益于我们的身心健康。