金鸡独立，对付肾虚立竿见影

在传统医学中，五脏六腑各司其职，彼此相生相克保持平衡的状态。人体的疾病也主要由阴阳失衡所致，即五脏六腑之间的协调关系出了问题，只有使五脏协调，六腑正常工作，身体才会健康。金鸡独立就是一种简单的调节阴阳平衡、补益肾气的好方法，可以使肾虚症状迅速得到缓解。

金鸡独立的方法很简单：首先要两眼微闭、保持平衡，用心专注于脚下，这是一种抱元守一的方式，可让心绪不至于虚躁散乱。同时，两手自然放于身体两侧，任意抬起一只脚，一只脚站立于地面之上，在站立的过程中不要睁

开眼睛，慢慢根据自己的需要调节平衡，在练习的过程中一定要心神放松，不放松就会难以调节平衡，会出现站不稳、摔倒的现象。

金鸡独立法可以将人体的气血向下引导，腿上有脾、肝、肾三条经脉，肾及肾经主下肢气血循环，此法可以增加三条经脉的气血，注意力在脚底，气血便向下流注，可以带走肾经垃圾并为之带来营养，便能达到强肾的效果，使肾虚症状立刻得到缓解。此外，在脚上有六条重要的经络通过，通过对脚上经络的调节，虚弱的经络会感到酸痛，但同时也得到了锻炼。

金鸡独立对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病有很好的疗效，每天坚持练习几分钟，便会达到心神平静、强身健体的作用。