水泉穴，让肾脏受益无穷的要穴

水泉穴隶属足少阴肾经。在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。水，水液也；泉，水潭也。该穴名意指肾经水液在此聚集形成水潭。本穴物质为大钟穴传来的地部经水，在本穴聚集后如同水潭，故名水泉穴。

水泉穴具有传递水液、清热益肾、通经活络之功用，可治月经不调、痛经、经闭、子宫脱垂、小便不利等症。这个穴还是郄穴，郄穴都治急性病。什么是肾经上的急性病呢？比如说，急性泌尿系统感染、膀胱炎、前列腺痛等。老年男性一般都有前列腺问题，每天也要坚持按揉水泉穴。

（水泉穴位于足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。）

女性朋友如果痛经，一时不便到医院找大夫诊治，可以自己按摩水泉穴。很多人不知道怎样定位水泉穴，可以在内踝高点和足跟连线的中点四周寻找压痛点，用手指或指关节按揉，如果家里备有艾条，可边灸边按揉，等到按揉穴位不再疼痛时，腹痛也随之消失了。

水泉穴，还可缓解足跟痛，因为肾经上的穴位跟骨头痛有关系。需要注意的是这里的足跟痛是急性的，比如刚运动完以后，足跟、脚踝酸痛，可以按揉水泉穴。如果是肾虚引起的长期性足跟痛，那就需要改按揉大钟穴和太溪穴。

刺激水泉穴的方法具体方法如下：

1.点按

我们在治疗小便不利时可以选择以指代针，对穴位点按，先做向心方向推按，然后再顺时针方向揉按，按上5~10分钟。也可以选用锥形的刮痧用具代替手指。每天两次，连续15天为一个疗程。

2.艾炙

如果家里备有艾条，可边灸边按揉，每次艾灸5~10分钟，每天一次，15次为一个疗程。对于因肾阳虚和肾阴虚引起的小便不利效果明显。