健脾和胃、降逆利水的十大穴位

刺激脾经上的穴位对脾胃有很好的调理作用。其实，除了脾经之外，其他经络上有一些穴位也有类似功能，它们主要分布在足阳明胃经、足少阴肾经以及任督二脉上。下面我们就来认识一下这十大穴位吧。

1．滑肉门穴

滑肉门穴，属足阳明胃经。

滑肉门穴的位置在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸。主治肠胃疾病，如胃痛、呕吐、呃逆、肠鸣、泄泻等。

2．商曲穴

商曲穴，属足少阴肾经。

商曲穴的位置在上腹部，当脐中上2寸，前正中线旁开0.5寸。主治消化系统疾病，如胃炎、胃痉挛、胃下垂、肠炎、痢疾、便秘等。

3．腹通谷穴

腹通谷穴，属足少阴肾经。

腹通谷穴的位置在上腹部，当脐中上5寸，前正中线旁开0.5寸。具有多种功效：可治消化系统疾病，如急慢性胃炎、消化不良、胃扩张、神经性呕吐、腹胀；可治精神神经系统疾病，如肋间神经痛、急性舌骨肌麻痹、癫痫；可治呼吸系统疾病，如肺气肿、哮喘；还可治其他疾病：如眼结膜充血、暴喑、心痛、心悸、胸痛。

4．幽门穴

幽门穴，为足少阴肾经与冲脉之交会穴。

幽门穴的位置在上腹部，当脐中上6寸，前正中线旁开0.5寸。具有多种功效：可治消化系统疾病，如慢性胃炎、胃扩张、胃溃疡、神经性呕吐、消化不良、泄泻、痢疾；可治妇产科系统疾病，如乳腺炎、乳汁缺乏、妊娠呕吐。

5．脊中穴

脊中穴，属督脉。

脊中穴的位置在背部，当后正中线上，第11胸椎棘下凹陷处。主治风湿痛、腰腿疼痛、腰脊强痛、黄疸、腹泻、痢疾、小儿疳积、痔疾、脱肛、便血、癫痫等症。

6．中枢穴

中枢穴，属督脉。

中枢穴位置在背部，当后正中线上，第10胸椎棘突下凹陷处。主治胃痛、呕吐、腹满、食欲不振、黄疸、寒热、感冒、腰背疼痛、腰背神经痛、视神经衰弱。

7．上脘穴

上脘穴，属任脉。

上脘穴位置在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。具有多种功效：可治肠胃疾病，

如胃脘疼痛、呃逆、反胃、呕吐、食不化、胃痛、胃炎、胃扩张、膈肌痉挛、肠炎、纳呆、泄泻、癫痫、腹胀腹痛；还可治其他疾病，如咳嗽痰多、积聚、黄疸、虚痨吐血。

8．中脘穴

中脘穴，属任脉。

中脘穴位置在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

9．下脘穴

下脘穴，属任脉。

下脘穴位置在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。具有多种功效：可治肠胃疾病，如腹坚硬胀、食谷不化、痞块连脐上、呕逆、泄泻、胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎、皖痛、肠鸣；还可治其他疾病，如虚肿、日渐消瘦。

10．建里穴

建里穴，属任脉。

建里穴位置在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。主治肠胃疾病，如胃脘疼痛、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、食欲不振、腹痛、腹胀、呕逆、腹肌痉挛、肠中切痛、水肿。

刺激这十大穴位，有助于升清降浊，使气血顺畅运行，以脾为核心，维持脏腑正常发挥机体功能，从而祛除病邪，保身体康健。