茶祛痰湿，痰湿体质者喝对茶

痰湿的出现和肺、脾、肾三脏有着密切关系，养生的重点是调补肺、脾、肾。常见的适合痰湿体质者使用的茶饮药材包括连翘、茯苓、佩兰等。推荐几款适合痰湿体质饮用的茶方。

陈皮荷叶茶

茶材选择：陈皮3克，荷叶12克。

冲泡方法：将陈皮、荷叶一同放入锅中，倒入适量清水煮10分钟，代替茶来饮用。

三宝茶

茶材选择：菊花、陈皮、普洱茶各5克。

冲泡方法：将菊花、陈皮、普洱茶一同研成粉末状，之后用纱布包好放到杯子内，加入300毫升开水，盖上盖，5-10分钟即可饮用，可多次续水。

茶方功效：菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺经和肝经，有平肝解毒、清暑热、消脂降压之功；陈皮有理气健脾、化痰、去燥湿之功，能有效预防高血压；普洱茶可去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便。

适用症状：痰湿体质者常饮此茶能预防高血压、高血脂、高血糖。

茶材选择：荷叶5克，升麻、苍术、绿茶各3克。

冲泡方法：将上述茶材一同放到干净的杯子中，倒入200毫升开水泡饮，泡至味淡。

茶方功效：升清阳，除湿消肿。

适用症状：痰湿体质者出现的雷头风，主要表现包括头面疙瘩肿痛、恶寒发热、状如伤寒。