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经络养生-和胃舒肠按摩法
信息来源:岭南中药网收集
发布时间:2015/11/18
一、按揉球后穴 【手法】以食指指腹对球后穴进行按揉,时间为1分钟,以有轻微的胀痛感为度。 【功效】对球后穴进行按摩,能对机体的小肠机能进行调整,有利于小肠进行吸收。 二、点按梁丘穴 【手法】以除拇指和小指外三指叩梁丘穴,时间为1分钟。 【功效】梁丘穴属于人体足阳明胃经上一个重要穴位,有很大的医疗作用,梁丘穴最能对胃功能是否正常进行反映。时常刺激梁丘穴,可调和胃气,增强胃功能,抑制胃酸分泌。
三、按揉天枢穴、极泉穴 【手法】以食、中指指腹对天枢穴进行按揉,以拇指对极泉穴进行按揉,时间为各2分钟,力度以使皮肤感到发热为宜。 【功效】天枢穴在足阳明胃经上,在人体中段位置,气血旺盛。时常对此穴进行按揉,可使胃肠动力显著增强,和胃舒肠,使胃气充盈。配合按揉极泉穴可使人体消化能力明显加强。 四、按揉胃俞穴、脾俞穴 【手法】以两手拇指指腹对人体两侧的胃俞穴、脾俞穴进行点按,时间为各1分钟,力度以有压痛感为度。 【功效】胃俞穴是胃的排毒通道。时常按摩胃俞穴,可行中和胃,保证食物的正常消化,增强胃功能,防治胃肠疾病,调节胃气。对脾俞穴进行加按,对增强消化功能有更好的作用。 【养生辅方】 在椅子上坐下,将十指都活动开,之后用手支撑起身体,保持五秒的悬空状态,最后缓缓复原,这样反复操作5次。可按照自身情况调整休息时间。此法可以通过对手指上的大肠经穴进行剌激来使肠道功能增强。
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