推荐几种民间简易补肺法

下面小编推荐一些民间的简易补肺法给大家！

(一）适时疗法

当秋季3个月或每日申、酉、戌时，面西平坐，鸣天鼓7次，叩齿36遍，舌抵上腭，待津液满口时，漱而咽下，共咽3口。然后闭目收心，采兑宫白气人口，吞7次，闭气70息（少些也可）。这样可调补神气，安定灵魂。

(二）六字诀养肺法

调肺用“呬”行功前，要做到头空、心静、体松、身正。行功时用顺腹式呼吸，鼻吸，口吐“呬”字。吸时均长，呼“呬”时勿使耳闻，舌抵上下齿缝隙之间。且要提肛缩肾，意念肺中浊气排出。每个字连续6次后都应做一次调息。肺病甚者大“咽”30遍，可去肺热、气壅、皮肤燥痒、鼻塞、胸背疼痛等。肺气虚者，如气微，气短，好吃辛辣者，用小呼“呬”字，不可大呼“呬”字。为加强治疗效果，“呬”时可用双手向上伸展或用拇指相接的手印，以疏导肺经。

(三）导引术

1.握固导引法。拇指屈抵环指指根，其他四指握压拇指之外，意念导引督脉上，任脉下，吸气后稍闭气，以补阳。再呼气从督脉上升。此功完后，捏十一脊的脊中穴，捏64次。擦摩胸部乳房64次。此法可补肺气不足，引肾水上升，以肾养肺，使金水相生。

2.据地导引法。以双手撑地，缩身屈脊，向上三举，去肺脏风邪积劳。然后用拳反击后背，左右各3~5次，可去胸间风毒。行功时要闭气，闭气后闭目咽津3口，叩齿3次，则可收功。

（四）时辰补肺法

寅时为一日阴阳交泰的时候。此时，手太阴肺经气血旺盛，精气发生之候。不要熟睡，可披被面向东而坐。先呵一二口浊气，然后将手搓热、擦鼻、熨目、挟耳，各五七遍；鸣天鼓二十四次；左右耸肩作开弓势五七遍，两腿屈伸五七遍，叩齿四十九次，嗽口吞津三口，意送下丹田。