晨起腰痛是肾虚了吗？

来自《健康参考》读者陈伯：我每天睡醒的时候腰疼，走路也有点不利索，下床活动十几分钟以后就好了，有朋友说是肾虚腰痛了，请问是吗？如果不是，可能是什么疾病引起的呢？该如何处理？

答：陈伯的这种晨起腰痛是有可能是“肾虚腰痛”的，但是要排除是否是其他的一些内科或者骨科病的困扰，不要急于给自己下“肾虚腰痛”的诊断。

肾虚为何会腰痛？

平日我们都会接触到一些“肾虚腰痛”的讲法，这种讲法并不无道理，中医有“腰为肾之府”之说，可见两者之间存在着联系，晋大祥表示，临床上腰酸痛属于虚症者，大多由于肾虚。而“肾主骨，生髓”，所以如果腰肌出现酸软无力、腰痛，也有可能是肾出现的问题导致。

“当然，不要一腰痛就把责任推给肾虚，现代医学要结合检查排除是否是一些内科疾病，如肾结石、积水，或者是骨病导致的‘腰痛’，根据分型，骨病的一些‘腰痛’也有可能是肾虚类型，所以才有平日生活中将腰痛归结为肾虚的说法。”晋大祥解释。

腰痛？几种骨病要检查

腰痛很多时候都可能是由于腰椎的问题导致，特别是对于年级较大的一些人，由于脊柱的退化、骨质疏松加上长期的一些不良习惯，出现腰椎不稳，都可能导致腰椎的一些常见腰痛骨病疾病腰椎间盘突出、腰椎狭窄、腰肢小关节的骨性关节炎等。

“如果有腰痛一般通过简单的X光片检查就可以诊断是否有腰椎问题，但是对于一些需要详细检查来排除是否是肿瘤或疾病的程度时，就需要通过CT或者核磁共振来确定了，不必抗拒也不必刻意追求所谓好的检查。”晋大祥表示，此外一些急性腰扭伤也是会出现腰痛的，如果是突然出现腰痛，就要想想自己最近是否有弯腰、转身或者做其他运动时出现腰扭伤，这种只要确定了，通过简单的手法理疗就可以很快恢复，不必担心。

“护腰”避腰痛

很多时候腰痛都是由于日积月累的不良习惯导致的，对于肾虚腰痛，日常经常用到的六味地黄丸是可以适当吃一些，如果有需要也可以让医生搭配独活寄生汤等治疗肾虚的中药汤方。而一些虫类药物，如全蝎等收风活血祛瘀的中药，对于腰痛并伴有小腿无力的不适也是有改善作用的，可以选用一些入菜或者汤品。

晋大祥建议，中医讲究一个全方位调理，特别是对于脾的保护尤为重要，南方人更容易出现脾虚湿盛，这样对调理肾虚还是其他疾病都存在或多或少的影响，所以这类人可以在平日的饮食中添加山药、五指毛桃等祛湿健脾的中药食材，如果有腰痛下肢麻木的，则可以添加行气的北芪。

【专家提醒】

晋大祥提醒，老人日常生活中要避免弯腰搬重物，减肥也切记过头，容易导致骨质疏松，最适合的简单运动包括拉单杠、飞燕式运动，此外平时要多喝牛奶配合晒太阳，让自己的骨骼保持健康。