气海穴，调经助阳，对抗虚劳

气海穴是肓之原穴，属任脉。仰卧位，在腹中线上，脐下1.5寸处取穴。

气海具有调经固经、益气助阳的功用，临床上常用于治疗虚脱、瘦弱、体弱乏力、腹泻、痢疾、阳痿、遗精、痛经、闭经、带下、崩漏、恶露不尽等症。

【补益劳损之关键穴】

俗语有云“气海一穴暖全身”。气海穴掌控着全身气机，具有强壮身体的功用。临床证明，气海穴可调整人体虚弱状态，增强人体免疫力，改善先天羸弱、后天劳损所致的体虚症状。

因此，气海穴为补虚益阳的要穴，可常以拇指轻缓按揉，或者将中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。

【补气利血之要穴】

气海穴连通着人体内外的能量交换。常按气海穴，可使人体经血畅通，经气充溢，身心舒畅，还可促进胃肠蠕动，强化消化功能。

具体方法如下：先以右手掌心由内而外顺时针打圈按摩100~200次，再以左掌心逆时针打圈同样的次数，至有热感为止。

★穴位妙用★

仰卧位，以中指指腹点揉气海穴，顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量达深层局部组织。早晚各一次，每次点揉3~5分钟，双手交替操作。