保肾精就是养肾保命

【肾虚是百病之源】

肾主骨，生髓，通于脑，其华在发，开窍于耳及二阴，在志为恐，在液为唾。肾与膀胱通过经脉的相互络属，构成表里关系。肾气不足时，就会导致精气流失，男性出现遗精、滑泄，女性出现带下过多、崩漏，以及自汗、盗汗等。肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭。一旦肾阴或肾阳不足，也就是肾虚了，就会累及全身，健康就出问题了，正所谓“肾虚是百病之源”。

【肾藏先天之精，保肾精就是保先天之精】

肾为先天之本，生命之源，《黄帝内经》中说“肾藏精，主水液，开窍于耳，司二阴，主骨，生髓，通于脑，其华在发，在志为恐”。这些都说明肾既是构成机体和维持生命活动的基本物质脏器，又是人体生理活动的动力所在，它与五脏六腑及肾、髓、耳等器官的功能关系非常密切。人体的生长、强盛、衰老都是由肾中精气来决定的。养肾的根本目的就要保证肾阴、肾阳充足与平衡，只有当肾精充足，肾之“元阳”才能发挥温润营养全部组织器官和衍生后代的作用，所以保肾精就是保先天之精。

【养肾就是养命】

肾为先天之本，与五脏关系密切，肾脏安则五脏安，肾气不足，则五脏均不安。肾气不足，就会出现五脏六腑功能减退，导致诸如性功能减退、精神疲惫、腰膝酸痛、须发早白、齿摇脱落等衰老现象。肾气充足的人精力特别旺盛，体力充沛，头脑清晰，志向髙远。

【节“欲”不是禁欲，节制性生活才是养肾之道】

“固精”法是传统养生方法之一。所谓“固精”指的是有节制的性生活，以防止肾精的流失。中医认为房事不节会导致肾虚发病，“房事不节”即指性生活没有节制，淫欲无度，耗伤人体肾中精气而致病，出现腰膝酸软，眩晕耳鸣，精神蒌靡，倦怠乏力，男子遗精、阳痿、滑泄，女子月经不调、带下过多等病症。然而，正常适度的性生活，可以协调人体的各种生理功能，并促进激素的分泌，保证心理和生理方面的健康，对身体健康是十分有益的。不过对于中老年人来说，体质往往不如以前，所以在日常生活中应对性生活有所节制,特别是在冬季更要注意养肾固精的问题，以保证机体的健康。