弓腰驼背多是肾精多亏惹的祸

弓腰驼背就是驼背，俗称“罗锅腰”，就是人的脊柱向后拱起变形，胸椎后突所引起的人体形态的改变。主要是人体背部的肌肉薄弱、松弛无力而造成的。但是，这种情况远不止是疲劳、扭伤那么简单，其根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤引起的肾虚一般是指人的先天不足、久病体虚，或者疲劳过度而引起的腰酸背痛。轻者难以弯腰或直立，重者甚至还会出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损是指人的体力负担过重，或是长期从事同一种固定的工作姿势，比如使用电脑、开车等，久而久之就会损伤人的肾气，而导致人体肾精不足。如果出现经常性的腰痛，那就应该考虑是不是肾虚引起的问题了。

后天之精又称五脏六腑之精，主要源于水谷精微，是由人的脾胃化生而又灌溉人的五脏六腑。水谷入胃，经过胃的腐熟、脾的运化之后，就生成了水谷之精气，传输到五脏六腑而成为脏腑之精。如果脏腑之精充盛，那么除去供给机体本身的生理活动所需，其剩余部分就贮藏在肾，以备不时之需。当机体需要给养的时候，肾脏又把这些精微物质重新供给五脏六腑。一方面在不断贮藏着，另一方面又在不断地供给着，如此循环往复、生生不已。肾藏五脏六腑之精就是这样运作的，所以说后天之精是人体维持生命的活动、促进机体生长发育的基本物质。

背为胸之府，亦为人的心肺之所居，与人的肝胆相关；腰为肾之府，同时也是身体运动的枢纽。所以通过人体腰背部的异常表现，就可以诊察有关脏腑经络的病变。审视腰背时就应注意观察脊柱及腰背部有没有形态异常，活动有没有受到限制。如果脊柱后突，即脊骨过度后弯，可能就会致使前胸塌陷、背部凸起，这就是俗称的驼背。

驼背多是由肾气亏虚、发育异常，或者脊椎疾患所致，常见于老年人。如果久病的病人，出现后背弯曲、两肩下垂，称之为“背曲肩随”，也是人体脏腑精气虚衰的现象。如果脊柱侧弯，就是脊柱偏离了正中线而向左或是向右歪曲，多见于坐姿不端、发育不良的患儿，在先天不足、肾精亏损的病人中也经常发生。

青少年坐立姿势不正，还会引起佝偻病、强直性脊柱炎等疾病。如果出现了以上这样的问题，经过一段时间的休息也解决不了，一般来说，那就要通过补肾的方式才能解决，如服用金匮肾气丸、大补阴丸等。

还可以通过经常进行矫正驼背练习，来加强身体背部伸肌的力量，牵拉胸部前面的韧带，以防止驼背的发生。正确的站姿非常有助于矫正驼背。人体站立的基本姿势是下颌微收，双手自然下垂，两腿并拢，足尖向前，两肩平齐，双眼直视前方。掌握了基本的站姿，然后可以适当活动，比如双脚前后错开或者轻微扭动腰肢，但背部姿势一定要保持不变。最好是对着镜子练习，以达到最佳的姿态。下面这些练习方法也非常有效。

贴墙站立：两脚跟靠拢、并齐，两腿夹紧，膝盖后挺，臀肌收紧、小腹微收，自然挺胸，两肩持平、稍向后张，两臂自然下垂、轻贴体侧，脖颈挺直，下颌微收，头向上顶。注意脚跟、腿肚、臀部、两肩及头部都要紧贴墙壁。最好每日2次，每次30分钟。

平卧：睡觉可以尝试睡在硬床上，而且不要枕枕头，平卧休息。每次20分钟。

以上这些矫治方法方便有效，也都有各自的特点和实用价值，我们可以根据场地变化灵活应用，也可以视自己驼背的程度在其中选择一些来做。经过一段时间刻苦的训练，相信会收到良好的效果。