肾强，“性”能力就棒

对于很多男人来说，性能力似乎就是其雄性力量的象征，也就成为一些男性的自尊心和自信心最充分的体现，所以阳痿让大多数的男人心生恐其实这大可不必，因为很多由于肾气衰弱而造成的阳痿，只要注意补肾就能得到改善。男人大可不必谈“痿”色变，补肾可以帮助你摆脱难言之痛。

有人认为身体差或者人老了才会阳瘘，其实不然。如果过度行房纵欲，也会导致男人肾精亏损而造成阳瘘。《素问·痿论》，以“痿”统称所有痿证；“故痿疾者，取之阳明”。同样在《黄帝内经》也有说：“入房太甚，宗筋弛纵，发为筋瘘。”意思是说，男人如果房事过频，就会使宗筋弛纵不用，而发生阳瘘等情况。所以由于过度纵欲而导致的阳痿，就应该节制欲望、分床而居，避免剌激、保证休息，就可以避免肾精的过度损耗。如果是过度疲劳，或者身体虚弱、睡眠不足而造成的阳瘘，还有用脑过度而引起的阳痿，也同样都要注意多加休息，合理安排自己的生活。男人在行房时，某些时候往往心理压力会很大，尤其偶尔有过阳痿的尴尬经历的男人，一旦受到剌激就会更加紧张。其实很多阳痿都是暂时性的，大可不必大惊小怪。下面就介绍两个行之有效的补肾方法，能够帮助男人补肾固阳、防治阳痿。

一是按摩肚脐以下、生殖器以上的小腹部位。临睡前或早晨起床的时候仰卧在床，双手交叠，顺时针按揉整个小腹，直到温热为止。经常这样按摩，就能够很好地补肾固精。

二是按揉会阴穴。这个穴位在肛门和生殖器中间的位置，经常按摩此穴，对改善阳痿的帮助很大。每天临睡前或早晨起床时，在床上取仰卧位，用示指点按会阴穴3分钟，直到感觉酸胀。也可用手掌包住睾丸来按摩这个穴位，使睾丸温热。经常按摩此穴，也能有效改善阳痿，迅速提高男人的性能力。一定要注意，按摩这个穴位宜轻、宜柔，不可过度用力。