体育健身运动有利于提高人的生活质量

伴随着社会生产力的不断发展，不断地对生产工具的更新提出新的要求，人类生产工具的演化，是由石器时代，经铜器时代、铁器时代、蒸汽机时代、电器时代的划时代更替，逐渐步入今天的电子计算机和智能化时代。

在体力劳动的时代，社会主要靠加大体力劳动强度来提高生产效率，即体力投入型。这种劳动造成的疲劳是全身性的，疲劳的部位主要集中于躯干和四肢，睡眠为主要的休息方式。在机械化时代，劳动密度逐渐加大，严格的社会分工使人造成肢体局部疲劳，疲劳的部位开始由过去的肢体转向大脑，容易出现睡眠障碍。这种疲劳积累，就会影响身体健康。在信息化时代，劳动引起人的疲劳则进一步集中于高级神经系统，从而对劳动者的健康产生更为深刻的影响。

从生理学角度对脑力劳动进行观察，就会发现它有三个明显的特点：一是长时间伏案工作，四肢、胸廓、腹腔均处于对健康不利的位置；二是中枢神经系统长时间处于高度紧张状态，大脑对氧气和能量物质的消耗明显增多；三是机体维持相对的静止状态，新陈代谢处于较低的水平，氧和能量物质的供应难以满足全身特别是大脑的需要。这种情况反复进行而不注意调节，脑力劳动者就容易患“不活动性萎缩”、“神经衰弱”、“新陈代谢低下”等疾病，从而削弱人们的生活能力。这就是现代社会“文明病”发病的一个原因。如果说在体力劳动时代，体育活动还不是人们健康生活的充分必要条件的话，那么，在当今生产力髙度发展的信息化时代，体育就成为人们维持和改善自身体质和健康状况的法宝，成为人类进一步提高生产力、改造自然与社会的重要武器。

都市化的生活，交通通讯工具的便捷，生活服务的社会化、自动化，使人们在生活中的体力投入大为减少。与此相反，人们生活条件的改善，饮食中所摄取的营养逐渐增多，这就导致了饮食程度与人体需要之间的“收大于支”、“供求不平衡”。可以说，现代社会“文明病”的蔓延，既有生产方式方面的原因，也和生活方式有关。人们要解决“活下去”的问题，进而提高人的生活质量，不得不求助于系统的体育健身运动。