关于婴儿运动的小知识

婴幼儿时期，是在不停地生长和发育。所谓生长是指身体和器官形态的增长，发育是表示细胞、组织和器官、生理功能成熟的过程。生长和发育二者关系密切，不能截然分开。因而生长发育包含着机体质和量两方面的动态变化。

婴幼儿体格发育的特点：婴幼儿时期机体的生长发育是连续不断的过程，但发展速度并不平衡。年龄越小体格生长越快，出生后头半年尤其前3个月生长最快。后半年生长速度较慢，以后逐渐减慢，到青春期生长又变快。身体各器官发育如神经系统较快，消化系统次之，骨骼及生殖系统较慢。胎儿期至成人期身躯变化很大。功能的发育，如语言是由简单开始，慢慢学会复杂的话。动作是从简单开始，而后复杂细致。各个器官组织的增长和功能的分化，都是由低级到高级，由简单到复杂，尤其高级经活动的发展，更是如此。各器官系统发育并不平衡，脑组织、淋巴系统、皮下脂肪的生长发育是先快后慢。生殖系统是先慢后快，肌肉系统至青春期才开始迅速增长。

婴幼儿形态发育：

（1）体重：体重是判断婴幼儿生长发育情况和营养状况的重要标指，临床治疗常根据体重计算用药的剂量和输液量。婴儿出生平均体重约为3公斤（2.5～4.0公斤）。以后体重不断增加，年龄愈小增加愈快。实际上同年龄小儿体重差别很大，正常范围的变动可达10％。

（2）身长：是指身体从头顶到足底的垂直长度的增长，是反映骨骼发育的重要指标。新生儿身长平均数，男孩子约为50.6厘米，女孩子约为50厘米。生后3个月内身长增长最快，每月平均增长约3～3.5厘米。1岁以后身长增长较慢，2岁以后更慢。青春前期身长增长转快，青春期结束后便停止增长。

（3）胸围：出生时胸围平均约为32厘米，生后1年胸围与头围大致相等，以后胸围超过头围。胸围反映胸廓、胸背肌肉、皮下脂肪及肺的发育程度。

（4）牙齿：一般出生后5～10个月开始出现乳牙，共20颗，最晚不应迟于出生后2.0～2.5岁时出齐。2岁以内小儿乳牙总数大约等于月龄减4～6，如14个月小儿出牙8～10颗。从6～7岁乳牙开始脱落由恒牙代替一共32个，通常在20～30岁期间牙齿全部出齐。

（5）骨骼：正常婴幼儿骨骼成长较有规律，骨化中心按年龄出现并按年龄接合。长骨的成长主要由于骺端的软骨逐渐骨化，骨膜如扁骨周围骨膜骨化。骨骼发育因身体发育、性别差异而不同。新生儿脊柱接近直的，生后3个月出现颈椎前凸，6个月出现胸椎后凸，生后1岁出现腰椎前凸。从6～7岁开始脊柱弯曲被韧带固定，弹性逐渐减弱。14～15岁以后脊柱间隙充满软骨，出现骨化点形成薄板，到性成熟期才终止。脊柱发育受骨质影响以及身体姿势影响，小儿坐位姿势的正确，一直是家庭和学校重视的问题。

婴幼儿机能发育：

（1）婴幼儿神经精神发育：婴幼儿神经精神发育，体现于坐、爬、站立、行走和各种较细致的动作能力如语言的理解和表达，与周围人物的感情以及记忆、想像力、计算等。随着婴幼儿年龄的增长，神经系统不断发育，其活动也逐渐完善。

（2）婴幼儿心脏发育迅速，由于神经调节功能不健全，新陈代谢旺盛，所以脉搏、心率不稳定，节奏不规律，心跳次数跟成年人比要快，患呼吸道感染性疾病时，容易发生心力衰竭。

（3）婴幼儿的肺脏弹力组织发育差，整个肺脏含血量多而含气量相对少，所以易发生肺部感染。

（4）由于婴幼儿各种免疫功能发育不完善，对许多种传染病抵抗力差。因此对婴幼儿进行计划免疫，对保护婴幼儿健康具有重要作用。

婴幼儿运动功能的发育：新生儿仅有反射活动和不自主的运动，但无规律又不协调。以后的运动是由低级到高级，由上而下逐渐发展。9～10个月会用拇指与食指拈物，18个月能爬台阶，2岁会跑，3～4岁能模仿成人动作，5岁时一般动作几乎全会做。

而运动是重要的生理刺激之一，是系统地刺激活动感受分析器的有效方法。大脑支配人的各种复杂活动，又使大脑产生相应的条件反射。因此，让婴幼儿早期进行适当运动，不仅可锻炼肌体，也能促使智力的迅速发育。

婴儿运动应根据不同生长时期的特点而进行，运动发展循序渐进，千万不可超前。从婴儿出生开始，经常洗温水澡也是一种运动。婴儿满月后，大人即可抱孩子到室外活动——“散步”，每天5～10分钟。婴儿“散步”时可改善肌体的气体交换状况，使体内血氧含量增多，有助于其健康发育。2～4个月：让宝宝平卧在床上，先将N I-_肢交叉伸屈，再将下肢交叉伸屈，最后上下肢同时伸屈。每一动作重复2～3次，锻炼肩部及腿部肌肉。4～6个月：可握住婴儿双脚，将其身体左右翻转。宝宝翻身尚不自如时，可一手持其脚，一手持其上身帮肋翻身。6～8个月：在床上，放置一些可滚动的、色彩鲜艳的玩具（带响声更好），婴儿探身、滚爬着去摸拿那玩具，会促使婴儿协调性、灵敏性得到很好的发展。要想爬，婴儿就得依靠手和腿的协调运动。移动时，他要轮换用右手和左腿或者用左手和右腿支撑身体。这是婴儿最好的体操。爬行时，几乎全身都在运动，可以使上肢和下肢的肌肉渐渐发达起来，孩子爬行时必定要挺胸抬头，使背部肌肉变得健壮，使通常过于松软的腹肌得到加强。爬行可以减轻脊柱的负荷，避免脊柱发生弯曲。每次爬行时间也不能过长，一般以每次l0～15分钟为好。8～10个月时：应开始独自站立的准备运动。让婴儿俯卧，将两脚提起，再慢慢地放下。这样重复多次，以锻炼上身及腕部力量。10～12个月时：应开始步行的准备运动。让婴儿蹲着或跪着，拉住婴儿双手，使其立起，这样重复多次，以锻炼其下肢肌肉。孩子已初步能行走时，家长可抱其两腋让其跳动，锻炼各部器官的生理功能。