春季的中药保健

药物养生是春季养生很重要的一部分，在春天不可忽略了药物保健。一些古代中医养生家早就提出了在这个季节服用一些中药，以调整机体功能，预防疾病。如孙思邈曾在《千金翼方》中提出：“凡人春服小续命汤三五剂诸补散各一剂。”《寿世保元》亦指出：“三月采桃花酒饮之，能除百病，益颜色。”除此之外，古人认为，在立春那天，宜服蔓青汁以预防春季传染病；在“三月之节宜饮松花酒”；在“春分后宜服神明散”。以上说明，古人对于春天的药补还是很重视的。那么，春季哪些人宜进行中药调理呢？以下五种人群需重视中药的调理保健：中老年人有早衰现象者；患有各种慢性疾病而身体虚弱者；腰酸、眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者；容易感冒者；在春季曾有哮喘发作史而尚未发作者。

春季药养要领

春季药养应遵循药养的要领，一般应从虚证入手，以补益为主，根据各地区不同的气候，合理选用温、热、凉、平以及益气、利血、养阳、补阴的药方。通常来说，对于无病及个人体质情况差异不大者，北方地区宜选辛、甘之品，兼以温补，如人参、熟地、当归、黄芪等，用以帮助春阳升发，保护阳气。南方气候暖湿，常春雨绵绵，宜兼顾健脾利湿之品，如党参、云苓、白术、薏苡仁。春暖花开后，则可进凉补之品，如玉竹、生地、沙参等。

春季，是肝阳上亢、肝脏易发病的季节，以药养肝是春季药养的一项重要内容，但应在有经验的中医师指导下进行。常用的养肝明目类中药有：枸杞子、白芍、羊肝、白蒺藜。养肝荣筋类中药有：肉苁蓉、木瓜、菟丝子、牛膝等。柔肝理气和血类中药有：地骨皮、柴胡、川楝子、地黄、黄精等。

体虚感冒服玉屏风散

玉屏风散是小粒丸剂，由黄芪、白术、防风诸药组成，对于卫气虚弱、体表不固、易患感冒伤风者尤宜。风为春天之主气，最易侵袭人体，平时服此药，能有效抵御风邪的侵袭，不得病或少得病。对于体质虚弱者，春天尤当服此药。

调和气血黄精丹

黄精丹是大粒蜜丸，每丸重三钱，内有黄精、当归各等份，功能补益气血，适用于身体虚弱，症见精神疲倦、腰膝酸软、面黄肌瘦、饮食渐少、自汗盗汗者。中医学认为，“气血不和，百病乃变化而生”，因此，只有气血调和，身体才能健康。老年人、身体虚弱之人、35岁以上的妇女、40岁以上的男性，在春天当服此药。服法：每日两次，每次服1丸，用温开水送服。

春季口苦喝菊薏汤

春季许多老年人没有吃任何东西，总感觉口中发苦，连续多天不能缓解。《素问》记载：“肝气热，则胆泄口苦。”因此，消除口苦需要泻肝胆之火热，可以喝菊花薏苡仁汤。菊花性微寒，可泻肝火，清胆热；薏苡仁性凉，具有健脾清热的作用。取薏苡仁50克，泡1小时以上，加火煎煮至熟软时，放入干菊花3～5朵，再煮5分钟即可。

大枣——一味中药补养全家

大枣具有补中益气、养血安神、缓和药性等功效。古籍《山海经》《尔雅》《神农本草经》等对大枣均有记载，《神农本草经》将其列为上品，称大枣有“主心腹邪气，安中养脾，助十二经，平胃气，通七窍，补少气、少津、身中不足，大惊，四肢重，和百药”等功效，春季多吃大枣对身体大有益处。