体质和情志：七情适度有助于健康

情志是人体对外界客观事物刺激的正常反应，是一种机体对自然、社会环境变化的适应调节能力。人的感情有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，即“七情”。适度的七情对身体无害，一旦长期受到精神刺激，或是长时间情绪异常波动，超出人体的调节能力，体质就会受到一定的影响。 ：‘

若长时间精神抑郁、情志不畅，脏腑就会失调、气滞血瘀，易形成气郁体质或血疲体质。爱发火的人易化火伤阴灼血，久而久之就会阴虚或者阳虚的体质。过度悲伤会损伤肺气，易诱发肺气不足，表现出情绪低落、伤心落泪、气短胸闷、乏力懒言等，比如《红楼梦》中的黛玉常常伤春悲秋，就是气虚体质。

情志异常变化会引发体质的变化，还和某些疾病的发生有着密切关系，如长期郁怒、情绪急躁者，易患中风、眩晕等症；长期忧愁者，郁郁寡欢者易患癌症。可见，保持良好的心态对于身体健康非常重要。