茶祛湿热，湿热体质者喝对茶

湿热之邪最易伤人，尤其到了夏季，暑必夹湿，暑湿伤人，就会诱发诸多不适，再加上夏季人们贪食冷饮，喜欢吹空调，外感热邪，内伤湿浊，就会表现出身重困倦，还易诱发胃肠炎、恶心呕吐、便溏、关节酸痛等症。

对于湿热体质者来说，几乎每天都在煎熬中度过，他们常常为鼻尖和额头的油光、粉刺而烦恼，经常感到口苦、口臭。此时不妨喝些祛除湿热的茶饮来调节身体状况，以解除那些不必要的烦恼。

藿香和薄荷都是不错的除湿热茶材。《本草述》上有记载，说藿香“散寒湿、暑湿、郁热、湿热”；《中药志》上说薄荷能“发表祛湿，和中化浊”，可见二者在防治湿热病症方面是有一定功效的。此外，佩兰、荷叶、薏仁、莲子、西瓜皮等都有清热、除烦、祛湿、调畅汗液的作用，可用清水煎服，代替茶来饮用。推荐几款适合湿热体质者饮用的茶方。

丝瓜花蜜茶

茶材选择：丝瓜花15克，蜂蜜适量。

冲泡方法：将丝瓜花洗净后放入干净的杯子中，倒人适蛩沸水冲泡，盖好杯盖，闷15分钟，调人适量蜂蜜，趁热饮服，也可以分成2次服下，每天1〜2剂。

茶方功效：清肺、化痰、止咳。

适用症状：肺热喘咳，痰黄，黏滞不爽，气急，口干。

连蒡茶

茶材选择：连翘6克，牛蒡子5克，绿茶1克。

冲泡方法：将连翘、牛蒡子和绿茶分别研成末状，用沸水冲泡，泡茶温饮，每天1剂。若煎，则不宜煎沸过长。

茶方功效：清热解毒，祛风透疹。

适用症状：风疹、麻疹属风热证者。

双花饮

茶材选择：金银花、菊花、山楂各10克。

冲泡方法：将金银花、菊花、山楂分别择洗干净后放入锅中，倒入适量清水，开小火煎煮30分钟，过滤留汁。

茶方功效：解暑热，清头目，通血脉，补中气。

适用症状：伤暑身热、烦渴、眩晕、咽痛。