养生的根本是什么？

      风和日丽，人们便神清气爽，心情舒畅。顺应自然界的变化，就能固守阳气，虽然遇到 了外界的致病因素，也不会伤害人体，这是顺应时序变化调养的结果。所以圣人能精神专一， 顺应阴阳之气，而与神明通达。如果违逆了自然界的清净之气，就会内使九窍闭塞，外使肌 肉壅滞，保卫身体的阳气就涣散了，这样就会伤害到自己，阳气也因此受到削弱。