冬季养生药膳—人参杞子粥

【原料】人参5克，枸杞子15克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。

【制作】先将人参、杞子、红枣煎水取汁，再与粳米放入锅内煮熬，至粥熟时加入红糖，溶化调匀即可。

【用法】每日1剂，早、晚趁热服食，连服3一5天。

【效用】补肾助阳。适用于脾肾阳虚所致的咳嗽、面色无华、形寒肢冷、食少纳差、大便溏泻、小便清长等症。