心绞痛患者的日常保健

【老人牙痛要提防发生心绞痛】

对老年人来说，随着年龄的增长，对痛觉的敏感度降低，以至心绞痛的部位可以在胸骨内或心前区，也可放射到下颌骨、下牙齿，于是就产生了心源性牙痛。心源性牙痛的临床特征为：

①牙痛剧烈，但无明显牙病。

②牙痛部位不确切，往往数颗牙齿都感到疼痛，而一般牙病都能找到相应的病牙部位。

③虽经牙科处理及服用止痛药，但都不能解除牙痛症状。

④作心电图检査有心肌缺血改变，口服硝酸甘油片后，往往药到痛止。

【沐浴时注意事项】

①避免洗澡水过热，一般以35~40℃的温水为宜。过高的水温会引起血压暂时升高，心跳加快，心脏负荷加重。

②洗澡时间应限制在半小时以内。由于浴室内氧气少，二氧化碳浓度高，时间过长会加重心脑缺氧、缺血。

③餐后1小时后再洗澡。饱餐后立刻冼澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应减少，会引起低血糖，甚至虚脱或昏倒。

【运动要小心】

研究表明，运动训练可明显提高稳定性心绞痛患者的生活质量。但在运动中需要注意以下儿个方面：

①根据心力衰竭程度安排。良好的或比较好的心脏功能是运动训练的一个先决条件。严重的心功能不全或晚期心力衰竭患者不应进行运动训练，但可在医生的指导下进行小量的床上或床边活动。

②掌握最大运动耐量。运动训练前最好在医生监护下作平板或脚踏车运动试验，以此来判断患的最大运动耐量。

③选择适宜的锻炼方式。提倡进行持续的中度肌肉活动性运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等，具体运动方式可根据个人爱好及病情来选择。

④动锻炼应循序渐进。每次运动训练时都应有3个步骤，即5~10分钟屈伸关节，逐渐增加运动量的“预热”过程；20~30分钟的运动过程；5~10分钟内逐渐减少运动量，并做一些整理动作直至停止的过程。

要注意的是，患者在运动前应备好確酸甘油片，并随身携带，运动中一旦出现心绞痛症状，应立即停止运动，就地休息并舌下含服硝酸甘油片1~2片。

【心绞痛患者怎样过性生活】

①心绞痛患者在性生活之前应备好急救盒，并放在身边；自查一下有无胸闷、心悸、气急和胸痛等不适现象。

②采取女上男下位可以减轻男子体力消耗，适用于体力较差的男性患者，而女性患者则取男上女下位。

③性生活不要匆忙进行、动作过大，持续时间不宜超过30分钟。男性患者如无射精欲望时，不要等待或加大动作以求射精。