肾虚需辨证，补肾需注意

1.肾气不足型肾虚。“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动很重要。肾气不足，会引发各种疾病，对身体极为不利。如果出现诸如经常感觉口淡、畏寒肢冷、头晕乏力、气短、气喘、夜间多尿、头晕耳鸣等症，便是由肾气不足导致。这时便要注意补益肾气。

2.肾阳虚型肾虚。肾阳虚，就是肾脏阳气衰竭表现的症候。肾阳又称“元阳”“真阳”，是人体阳气的根本，对各脏腑组织起着温煦、生化的作用。一般来说，肾阳虚常由年老体衰、久病伤阳、房劳伤肾、下元亏虚、命门火衰、肾阳虚损等原因所致，常见表现有：畏寒怕冷、面色黢黑或者苍白、神疲乏力、腹胀腹泻、性欲减退，男子阳痿早泄、遗精滑精，女子宫寒不孕等。如果你身体也出现类似症状，那就要注意补肾壮阳。

3.肾阴虚型肾虚。肾阴虚，即肾水不足，是肾脏阴液不足表现的症候。肾阴又叫“元阴”“真阴”，是人体阴液的根本，对各脏腑组织起着濡润、滋养的作用。肾阴虚会出现类似上火的“热证”。具体来说，有下面一些症状：失眠健忘、头晕耳鸣、口干舌燥、心烦气躁、男子阳强易举、女子经血不足，出现经少、闭经等问题。若出现这些症状，就要补肾滋阴。

“补肾”大有学问，在实际中切记要分清阴阳寒热，不可一味乱补。如果您不能确定该如何进补时，建议您在购买补肾保健品或中成药之前，最好咨询一下中医师或专业人士，做到有的放矢地治疗。