心肾相交，健康才能长长久久

【养心才能养肾】

心属火，藏神，主神志，居上焦，为人体的元神所在之处；肾属水，藏精，主纳气，居下焦，为人体的元气所在之处。心肾相交即心阳下交于肾，以温养肾阳，心肾之阳共同抑制肾阴，使肾水不寒；肾水上济于心，以资助心阴，心肾之阴共同抑制心阳，使心阳不亢、心火不旺，这样心肾之间阴阳平衡、水火相济，以维持人体生命活动的动态平衡。心藏神，主宰人体的生命活动，肾藏精，为人体生命活动的根本，精舍神，精能生髓，髓上行于脑而养神。神是精的外在表现。因此，在生活中，我们应注意调畅情志、寒温适宜、调节饮食、劳逸结合、养心安神、滋补心阳，使元气足才能精气足，精气足了我们的肾脏自然得到滋养。

【也学会五脏同养】

中医养生以五行相生相克、阴阳平衡、整体调节、五脏同养为基础，五脏即为肝、心、脾、肺、肾，对应于五行为木、火、土、金、水，木生火即肝生心，火生土即心生脾，土生金即脾生肺，金生水即肺生肾，水生木即肾生肝，依次资生，往复不休。心主血脉调节血液，肺主气调节呼吸，脾主运化，运化食物水液，肝主疏泄调畅气机，肾藏精封藏人之精气并调节水液代谢。人体是一个有机的整体，各脏腑、经络之间密切相关，存在着相生相克、相乘相侮的关系。我们应遵循阴阳五行的生化收藏规律，遵循四季变化的规律，畅情志，同调五脏，精、气、神才能充满。