肾阳充足女人才能健康美丽

明眸皓齿、肤白体美，自内而外焕发着健康、自然气质的女人是迷人的，就像绽放的花儿处处留香。可是你知道吗，这朵“女人花”，是需要丰沃的土壤来滋养的，这片沃土就是来自女人自己身体的内在一一脐下三寸之地，肾阳生发之源。女人的卵巢、子宫，女性一生的经、胎、产，都是从这里得到调节，而使女人展现着风姿绰约的第二性征。如果说独特的魅力女性就像花朵，由含苞欲放、绚丽绽放一直到枯萎凋谢，那么女人的卵巢和子宫，就是培育这朵花的“后花园”，是激发和培养女性在活力四射的健康魅力中走过生命历程的物质基础所以女人

一定要看护好自己的“后花园”，呵护好肾阳，才能使自己变得更健康、更自信、更精彩。

刘大姐经常抱怨，她脸上的色斑越来越多了，脾气也暴躁烦乱，每个月还要经受痛经的折磨；最近又在不断发胖，腰腹的脂肪堆积越来越多，身体显得臃肿不堪……而且她的气色也很不好，脸色蜡黄，皮肤粗糙而又干燥，额角还有几颗讨厌的痘痘。这些都是女性内分泌失调典型的症状。再看看刘大姐的穿着，秋风瑟瑟中她一身单薄的长衣短裙，长长的靴子还露出半截大腿。这样阴冷的天气，刘大姐却还在“美丽冻人”，又怎么能不“花容失色”？

刘大姐还说，近来掉发也很严重，稀疏的头发都能望见头皮了。看来她的肾虚已经比较严重了，必须尽快进补。像她的这种情况，可以用“黑芝麻何首乌粉”进行调理。

组成：黑芝麻、山药、何首乌各250克。

用法：将上药晒干、炒熟、研粉，混合拌匀之后装进瓶中。每次取大约25克用温开水调为稀糊，蒸熟后每天服食2次。

本方中黑芝麻五行中属水，性味甘平，归肝、肾、大肠经，有补肝肾、润五脏、填脑髓的作用。而乌发、养颜、补肾的效果更是有口皆碑，尤其适合像刘大姐这样用脑多的办公族。

何首乌可调理气血、平衡阴阳，早被古人用来美容养颜。《本草正义》中记载：“首乌，专入肝肾，补养真阴。性则温和，皆与下焦封藏之理符合，故能填益精气，具有阴阳平秘作用。”何首乌性涩、苦，可固精益气、平衡体内阴阳，它不仅补益精血，还能截疟解毒、润肠通便、调理气血、消除体内淤积。此外，像刘大姐这样爱美的女性，还可多吃些有益于补肾的食品，比如山药、栗子、枸杞、干贝、鲈鱼等。

刘大姐的这种情况，在中年的女性中非常多见。中医的观点认为就是人体受湿邪侵入而滞留在脏腑经络，阻滞了气机而损伤肾阳。肾阳受损，身体就会因为湿气过重，而使排泄物和分泌物秽浊不清，就会导致女性月经不调、带下过多，肌肤表面就会粗糙蜡黄、长出痘痘。肾阳不足、肾精亏虚，就会使肾的蒸腾气化不够，从而影响肝脾功能。肝失条达、气机郁结，就使颜面气血失和；脾气虚弱、运化失度，就不能化生精微，那么气血就不能润泽颜面。

前面说到刘大姐因为肾虚而发胖，人体肥胖也多是因为肾阳不足而气化无力，身体内水液代谢出现了问题，就会引起水湿停滞，使得体内浊物堆积，不能及时排出体外，从而导致了身体肥胖。所以减肥也要从补肾阳开始。人的肥胖更多的是身体虚弱造成的，人胖并不是强壮，虚胖的人多走几步路都会气喘吁吁，力气也很小，有的人还经常腹泻便溏，所以更需要“进补”。

一位老中医告诉一位减肥多次却越减越胖的女士说：“不要以为少吃、多动就能减肥，没有用的。肥胖是因为背阳不足、气化失利，脾、肺等脏腑功能受到影响，进食后水谷精微物质无法被吸收而堆积体内造成的。你却服用那些寒凉泻下的减肥药，只会加重肾阳不足的状况，使身体的正常代谢发生紊乱。”

肾虚肥胖的人进补最好能在补肾助阳的同时，辅以利水祛湿，以使体内浊物更好地排出。老中医推荐一剂“山药薏仁粥”给这位女士。

材料：山药200克，薏仁100克，冰糖适量。

做法：先把薏仁洗净后放在清水中浸泡3小时，然后放入砂锅中加水熬软；再把山药去皮、洗净、切成块后加入煮熟，最后加量冰糖调味即可食用。

除了山药以外，糯米、红薯、牛肉等对人体也都有很好的补气效果，对于补肾养虚、预防肥胖也能起到很好的效果。