海马童子鸡，调补肾阳虚的妙招

随着年龄的增长，人们总是把“中年”和“肾虚”画上等号。再加上广告宣传中的“十男九虚”“疲劳就是肾虚”等，使得不少疲于生计的中年人总觉得自己虚。

由于男人们对“肾虚”缺乏必要的了解，往往片面地将“肾虚”理解为“性能力降低”，与西医所说的ED（即勃起功能障碍）等同，给自己增加了不必要的心理负担。这种心理表现出来，就是男人们最忌讳别人说他“不行了”。因此，一提到肾虚就让男人感到“心虚”。

其实，男人们大可不必言肾就虚。其实，“肾虚”多是心理压力大造成的。据统计，有相当一部分“肾虚”的男人，实际上他们根本没有肾虚的症状，即使出现肾虛，也不一定就是性功能降低，而可能是其他的一些症状，如耳鸣、眩晕、心悸等。因此，“90%的中国男人有肾虚”是一种比较夸张的说法，而肾虚作为生理机能的衰退，男人们也没必要感到“没面子”“心虚”。

虽然衰老是不可抗拒的，但其进程是可调节的。有的人刚进入不惑之年，早衰征象已现端倪；有的人虽年近花甲，却壮气未减，其关键就在于肾气的盛衰。要使肾气旺盛，就应该在日常生活中注意劳逸适度、节制房事、积极锻炼、及时治疗慢性病，并有针对性地进行滋补。

日常生活中肾阳虚者可以用海马童子鸡进行调理。

材料：童子鸡1只，海马10个，料酒20克，盐6克，姜片15克，高汤500克，葱段、味精各适量。

做法：鸡如常法处理干净，放到开水中煮一会儿取出，待用；海马放到温水中洗净。将鸡肉放到蒸碗里，上面放海马和准备好的其他调料，上屉蒸约1.5小时，熟后拣去葱、姜，加入少许味精调味即成。

食疗方中的海马是一味功效卓著的补肾强壮药，可以补肾壮阳、强腰、暖肾。此外，还具有活血的功效，对于保持任脉的通畅大有裨益。海马有大、中、小三种。大海马、中海马补肾作用很强，使用后容易上火。对于那些身体虚弱的人来说，使用后还会引发流鼻血症状，所以尽量用小海马。小海马功效较为缓和，并且利于吸收适合长期服用。

童子鸡是指生长刚成熟但未配育过的小公鸡。童子鸡味甘，性温。民间认为未经交配的童子鸡真气足，有大补功效。其实，童子鸡对身体的补养功效和其他鸡相比，并没有什么特别之处，只不过童子鸡肉质嫩，容易消化、吸收，有助于减轻肠胃负担，促进营养的供给。肾阳虚患者食用童子鸡后，机体营养增强，气血充足，对于改善肾阳虚症状自然也是大有裨益的。

海马童子鸡的主要功效是温补肾阳，尤其适宜肾阳虚患者食用。如果在日常生活中，你出现了一系列肾阳虚的症状，而又不知道该如何进行调理，那么不要迟疑了，就用海马童子鸡这道药膳进行调理。但阴虚患者或者感冒发热患者则不宜食用此外，高血压、血脂偏高的人也应忌食，以防病情加重，进一步损害身体健康。