脉管炎患者应如何进行运动

血栓性闭塞性脉管炎是一种发生在周围血管的慢性、闭塞性、炎症性疾病，多伴有继发性神经病变，主要发生于四肢的中、小动脉和静脉尤以下肢多见。大多因精神抑郁、寒冷刺激、过多吸烟等因素，使血管处于痉挛状态。由于血管长期痉挛，管壁营养障碍而内膜增厚，进而血栓形成使血管闭塞；这时因肢体供血不足，肢体发凉，皮肤发紫，末端疼痛，如果缺血严重，肢端还会发生坏死。其临床特点为患肢缺血、疼痛间歇性跛行、受累动脉搏动减弱或消失，伴有游走性血栓性浅表静脉炎．严重者可有肢端溃疡或坏死。好发于男性青壮年，女性少见。多在寒冷季节发病，病程迁延，病变常从下肢肢端开始，以后逐渐向足部、小腿发展。

运动可以使痉挛的血管放松，还可提高身体的抗病能力，促进患肢形成侧支循环而使疾病转愈。它适用于病程的各个阶段。针对患肢的练习，具体做法是：①平卧，先将患侧下肢抬高离床面约70度左右，持续1～3分钟，并做踝关节背伸和趾屈运动10次。随后平放床上休息30秒钟至1分钟。再将患肢下垂于床沿下1分钟，做踝关节有节律地背伸和趾屈运动10次。再平放床上休息，如此反复练习3～5遍。练习中要结合自然均匀的腹式呼吸。②屈膝团滚，仰卧床上，两腿屈曲，两手抱住两膝盖下的小腿。使大腿紧挨腹部，身体即成了像不倒翁一样的圆团状，然后在床上左右滚动，向左、向右各滚动20次。③站式或坐式，身体重心偏于健侧，以健侧支撑身体重心，抬起患肢，离地面约20厘米，抖动患肢踝关节10次。如体弱可采用坐式。另外，病情较轻的人运动形式可以是散步．每次走路时间不超过30分钟。

在发病期应该避免剧烈运动。站立和坐姿，每次时间不宜超过半个小时，以免形成下肢水肿；渗出较多，应抬高患肢。